研究顯示，適量攝取多元不飽和脂肪酸，其中的DHA、EPA等成分可減少牙周病的發(fā)生率。而魚類身上的油脂就含多元不飽和脂肪酸。

牙周病的癥狀

1、刷牙出血

刷牙出血是牙齦存在炎癥的最早也是最好發(fā)現(xiàn)的癥狀。不論這種出血是間歇性的還是連續(xù)性的，是大量的還是少許的，是自發(fā)性的還是刷牙吃東西刺激性的，都代表著您的牙齦狀況很不好，至少是患有牙齦炎癥的，至于是否已累及到骨頭，就需要牙周醫(yī)生的專業(yè)檢查以便早治療早控制。

當(dāng)然，有些牙周病患者的刷牙出血情況并不明顯，比如長期吸煙的朋友，牙齦的顏色會比較蒼白，質(zhì)地也比較韌，出血傾向不明顯。還有就是平時(shí)刷牙不太認(rèn)真的患者，只刷咬東西的牙面從而對牙齦根本沒有刺激。長期的科學(xué)研究已經(jīng)表明，吸煙與牙周炎的關(guān)系甚為密切，它會促進(jìn)炎癥的發(fā)展，所以常規(guī)的牙周檢查是預(yù)防和早治療的關(guān)鍵。

2、牙齦腫痛

有個(gè)別位置的牙齦因?yàn)榧毙缘难装Y導(dǎo)致膿腫的產(chǎn)生，也會出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀。當(dāng)患者前來就診的時(shí)候，敘述牙齦上有個(gè)“大包，也許是才起的，也許是反復(fù)腫的。這就是牙周炎癥導(dǎo)致的“牙周膿腫，它往往代表了下面局部的骨頭有快而大量的破壞，所以一定要早處理。

3、持續(xù)性口臭

口臭是常見的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個(gè)重要的原因。牙周炎會引起牙齦出血，組織發(fā)炎，致病菌產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物都會造成口臭。

4、牙齦發(fā)脹、癢或不適

牙周病會導(dǎo)致牙齦腫脹，而一般情況下這種腫脹和破壞是不會產(chǎn)生疼痛的，所以我們叫它“沉默的殺手。但是，有些患者會感覺牙齦的某個(gè)部位有脹癢感或不適感，甚至用牙簽或用手指去觸碰會有舒適感，這就代表您需要專業(yè)的牙周檢查和治療了。

5、牙齒松動甚至脫落

牙齒的松動就是炎癥嚴(yán)重到一定程度的表征，有些松動在治療過后是可以緩解的，而有些則可能效果不明顯，這樣的牙齒在嚼東西時(shí)或多或少都會影響您的生活質(zhì)量。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)有個(gè)別牙齒甚至自行脫落時(shí)，一定要即使來進(jìn)行牙周檢查，口內(nèi)其他牙的壽命就在您的一念之間。

6、感覺牙縫越來越大

牙周病會引起牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應(yīng)由牙齦和牙槽骨占據(jù)的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。

7、牙齒尤其是上下前牙的移位

有時(shí)牙齒的松動可能不很明顯，但很多患者發(fā)覺自己的上或下前牙在一段時(shí)間內(nèi)慢慢發(fā)生了位置的改變。比如門牙的中縫兒變大了，比如一個(gè)門牙發(fā)生了扭轉(zhuǎn)，比如門牙往外齜出來了，再比如下前牙出現(xiàn)了散在的縫隙，等等這些都是牙周炎的癥狀。

常吃海魚有效預(yù)防牙周病

一項(xiàng)新的研究顯示，魚類身上的油脂含多元不飽和脂肪酸，也許可治療和預(yù)防牙周病。飲食中的多元不飽和脂肪酸包括“十二碳六烯酸（DHA）、“二十碳五烯酸（EPA）與“亞麻酸等成分，美國貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)學(xué)中心與哈佛醫(yī)學(xué)院、哈佛公衛(wèi)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，適量攝取多元不飽和脂肪酸，其中的DHA、EPA等成分可減少牙周病的發(fā)生率。

研究人員對“美國國家健康與營養(yǎng)調(diào)查報(bào)告中的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，該調(diào)查以9000多名成年人為研究對象，這些成年人都曾在1999年到2004年接受過牙齒健康檢查。研究人員讓這些受訪者回想24小時(shí)內(nèi)所吃的食物、保健食品等。

研究結(jié)果顯示，這些研究對象牙周病的盛行率為8.2%，而攝取最多DHA的人口腔疾病盛行率大幅減少了20%，EPA攝取多少和牙周病盛行率關(guān)聯(lián)性較小，亞麻酸多少則和牙周病盛行率無關(guān)。研究人員指出，目前治療牙周病的方法除了做好清潔外，也會用到局部抗生素。