現(xiàn)代社會，談話交流非常重要，每個人都希望自己口氣清新，給對方良好的印象。其實，從醫(yī)學上講，口臭不是個小毛病，也不是單靠口香糖就能解決的，其原因可能涉及胃腸道、耳鼻喉、口腔、”呼吸”道等多種疾病。下面我們就來說說口臭的主要原因有哪些？

口臭的主要原因

口腔不潔引發(fā)口臭

據(jù)專家介紹，口臭分為單純性口臭和繼發(fā)性口臭兩類。單純性口臭多由口腔不潔或不良生活習慣引起。如果長期不注意口腔衛(wèi)生和保健，導致牙石、牙垢在牙齒表面大量堆積，使牙齦”充血”發(fā)炎，進食時導致”牙齦出血”，就會引起口臭。”牙周炎”患者常有較深的牙周袋，牙周袋內(nèi)存有大量細菌，會使牙齦反復腫脹、發(fā)炎、流膿，引起口臭。較多的食物嵌塞在牙縫隙內(nèi)，在細菌的作用下腐敗變質(zhì)，也可引起口臭。人過中年，唾液分泌減少，口腔的自潔作用降低，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。

胃腸不好是主要原因

引起繼發(fā)性口臭的原因很復雜。消化道疾病是口臭的主要原因，凡是引起腸道內(nèi)容物潴留的疾病都會因氣味反流引起口臭。消化道狹窄的疾病，如”先天性食管狹窄”、食管失弛緩癥、”胃扭轉(zhuǎn)”、十二指腸梗塞、”腸梗阻”等，因食物、分泌物潴留、發(fā)酵，加上腐敗菌的作用，會引發(fā)口臭；消化道炎癥，如食管炎、”慢性胃炎”、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等，消化道動力障礙，腸道內(nèi)容物潴留、反流而易出現(xiàn)口臭；便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也可因氣味反流到口腔，發(fā)生口臭。另外，消化道腫瘤，如食管癌、胃癌、腸癌等，因占位病變，影響排空，發(fā)生內(nèi)容物潴留，都會出現(xiàn)口腔異味。

六個去除口臭的小竅門

一、保持口腔清潔干凈

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

二、養(yǎng)成喝茶的好習慣

喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

三、少抽煙、嚼檳榔

抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。

四、日常飲食注意清淡

清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發(fā)口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

五、去檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌

俗話說，治標還得治本，人體內(nèi)分泌的失調(diào)會引起人體很多生理機能的失調(diào)，主要內(nèi)在的調(diào)理，找到其口臭的根本原因，去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的知道，合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。

六、預防便秘

多吃富含纖維素的蔬菜和水果，包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。