刷牙是每天必做的功課，雖然看似簡單，但是在日常中還是很多人不夠注意，對口腔造成了許多不良的影響，甚至可能導致一系列的口腔問題。下面我們?yōu)榇蠹医馕鲆幌乱恍┏Ｒ姷乃⒀勒`區(qū)。

刷牙的五大誤區(qū)大解析

誤區(qū)一：刷牙時牙齒出血，還需要繼續(xù)刷牙嗎？

解析：首先，要了解牙齒出血的原因，牙齒出血是因為牙齦發(fā)炎、毛細血管壁變脆后，就沒辦法抵抗正常的刺激，從而導致牙齒出血。這一般是牙周病的征兆。要繼續(xù)刷牙，而且要養(yǎng)成正確的刷牙方法，這樣才能改善牙齦情況狀況，改善牙齒出血的情況。

誤區(qū)二：廣告上牙膏都說可以清新口氣，但為什么刷牙后還有口臭？

解析：牙膏雖然味道清新，但是這并不是一勞永逸的，味道只能短暫停留掩蓋口氣。這是因為引起口氣一般是因為牙結石、蛀牙、消化道疾病等，而這些都需要針對性治療，刷牙并不能解決問題。

誤區(qū)三：老人牙齒松動、孩子換牙時能夠正常刷牙嗎？

解析：換牙時正常的情況，不需要額外注意，刷牙與平時一樣就可以了，如果老人有牙齒松動的情況，就需要到口腔診所檢查牙齦是否存在問題。

誤區(qū)四：軟毛的牙刷能清潔干凈牙齒嗎？

解析：如果牙刷毛過軟，可能沒辦法刷干凈，但是如果刷毛太硬，就容易導致牙齦損傷。具體來說選擇牙刷的軟硬要根據(jù)個人情況而定。一般來說，牙周病患者應該選擇軟毛牙刷，這樣方便于清理牙周，而沒有牙周病的人，可以選擇軟硬適中的牙刷。

誤區(qū)五：有口腔潰瘍，但是刷牙的時候碰到就痛，還會出現(xiàn)出血的情況，這樣還要刷牙嗎？

解析：口腔潰瘍的時候對于口腔衛(wèi)生更應該提起注意，因為口腔衛(wèi)生不佳反而更加影響潰瘍的愈合。建議選擇軟一些的牙刷，同時，注意不要讓刷毛碰到潰瘍部位。

刷牙的正確方法

掌握刷牙的正確方式

平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式，也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的，而且有些食物的殘渣也清除不掉。

比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。

然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。

在刷牙時要盡量避免刷到牙齦，以防使牙齦受傷。而且在刷牙時口腔兩邊最里面的牙齒也要刷。

掌握刷牙的力度

刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

選擇合適的牙刷

目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點，我們應該根據(jù)個人牙齒情況合理選擇。

出于保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

掌握刷牙的合理時間

在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上才好。飯后3分鐘左右刷牙是最佳時間。

注意每天刷牙的次數(shù)

最合理的刷牙次數(shù)是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷

我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來。