人們的飲食變得豐富，蛀牙的發(fā)生率也越來越高，如何預防蛀牙、怎樣預防蛀牙的發(fā)生？

怎樣預防蛀牙的發(fā)生

①飲用水加氟：在低氟地區(qū)的飲水中（一般在自來水中）加入適量的氟化物，使飲水的氟的含量達到1ppm左右（即1mg/L）。

②涂氟法：在已萌出的牙面上涂擦氟化物（多用8%～10%氟化亞錫溶液），每半年或一年涂一次，每個部位涂4分鐘。

③牙膏加氟法：在牙膏內(nèi)加入氟化鈉，使用含氟牙膏刷牙來預防齲病。

④預防性充填法：20年代提出了牙合面齲窩溝早期預防性充填法，即預備一個包括全部點隙裂溝的保守 I 類洞，用銀汞合金充填。目前也可用樹脂充填。此法可防止齲病的發(fā)展，將許多不會患齲的窩溝也作了備洞充填。

⑤窩溝封閉法：60年代后提出了窩溝封閉法，經(jīng)歷了紫外光固化封閉、化學固化及可見光固化封閉這三個階段。

預防蛀牙的四種食物

1、水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。

2、薄荷

薄荷葉里含有單萜烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

3、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

4、無糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預防蛀牙。