食物是形成蛀牙的一大因素，那么，哪些食物容易引發(fā)蛀牙？哪些食物可以保護(hù)牙齒？一起來(lái)看看。

哪些食物容易引起蛀牙

資料顯示，引發(fā)蛀牙的高危險(xiǎn)食物包括糖果類(lèi)（如：巧克力、口香糖、牛奶糖等）、糕餅類(lèi)（如：甜甜圈、甜的餅干、冰淇淋、蛋糕、果凍）、含糖飲料（如：可樂(lè)、汽水、乳酸飲品、蜂蜜、調(diào)味乳、加糖果汁）、加工水果類(lèi)（如：葡萄干、水果罐頭等）、涂抹類(lèi)（如：果醬、花生醬等），家長(zhǎng)應(yīng)避免讓孩子食用這些食物。

而有些食物如果吃法不對(duì)，比如說(shuō)含在口中過(guò)久，就有可能會(huì)造成蛀牙。包括：淀粉類(lèi)（如：洋芋片、爆米花、蘇打餅干）、糕餅類(lèi)（如：包子、士司、饅頭）、飲料（如：新鮮果汁、鮮乳）等食物，皆屬于這類(lèi)。

至于有些食物則有助健康，吃了反而不易蛀牙。這類(lèi)安全食物包括：糖果類(lèi)（無(wú)糖口香糖、代糖制品）、未加工之生鮮蔬果（如：芹菜、紅蘿卜、黃瓜、蕃茄、芭樂(lè)等）、奶蛋類(lèi)制品（如：乳酪、水煮蛋等）、肉類(lèi)（如：雞肉塊、肉松、火腿、鮪魚(yú)等）、飲料（如：開(kāi)水、不加糖的茶）與干果類(lèi)（如：花生、核桃、葵瓜子）。

蛀牙后別吃這7種食物

1、甜膩之品

尤其是蔗糖，它的致齲作用最顯著，使局部的硬組織發(fā)生壞死、脫礦，透明度改變，牙釉質(zhì)變色，局部軟化、疏松，形成齲洞。日久牙齒動(dòng)搖，故忌食。甜膩食物亦有以上類(lèi)同作用，對(duì)齲洞是一個(gè)直接刺激，又妨礙胃腸消化吸收，影響齲齒患者健康。故也忌食。

2、酸性食品

因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產(chǎn)生更多的乳酸，而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進(jìn)一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進(jìn)一步加重。所以應(yīng)少食酸性食物，且食后應(yīng)刷牙清除齒縫齲洞內(nèi)的食物殘?jiān)?。這類(lèi)食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。

3、燥熱藥物

本病多由風(fēng)熱、胃火或虛火所致，故臨床用藥當(dāng)忌用蒼術(shù)、厚樸、附子、干姜、肉桂等燥熱之品，以免傷陰助火，加重病情?；箭x齒的人應(yīng)該在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、魚(yú)、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡蘿卜、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。含氟較多的食物有魚(yú)、蝦、海帶、海蜇等。

4、堅(jiān)硬粗糙食物

堅(jiān)硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿卜等以及經(jīng)過(guò)油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等，這些食物需用力咀嚼，有時(shí)還會(huì)填嵌齲洞，加深齲洞，故應(yīng)忌之。

5、過(guò)冷過(guò)熱食物

齲齒患者的牙齒完整性多受到損壞，病牙較深的齲遠(yuǎn)程轉(zhuǎn)移洞可與牙髓相通，牙髓的神經(jīng)末梢顯露出來(lái)，使它對(duì)涼熱刺激的敏感明顯增加，食用過(guò)冷過(guò)熱的食物時(shí)，因刺激暴露的神經(jīng)末梢，便會(huì)產(chǎn)生劇烈的疼痛。

6、酒及興奮飲料

酒含有酒精，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是高濃度的烈性酒，對(duì)肝、胃腸道等消化系統(tǒng)均有害無(wú)益；興奮性飲料如咖啡、可可等也有類(lèi)同作用。

7、低氟飲食

氟是正常機(jī)體不可缺少的一種元素。飲水中有一定量的氟，有利于牙齒組織鈣化和代謝，增強(qiáng)牙齒的抗酸性能和抗齲能力，可有效地防止齲病的發(fā)生或使齲病趨愈。反之，若進(jìn)食含氟的飲食較少，或居住在飲水和食物中含氟量較低的地區(qū)，齲齒的發(fā)病率和病情的嚴(yán)重程度將會(huì)大大增加。