現(xiàn)在許多人可能因為上火等原因會發(fā)生口臭，這樣在一個注重社交的時代這是很尷尬的事情，那么究竟為甚么會發(fā)生口臭呢？口臭的原因有哪些？我們一起看看吧。

生活中口臭常見的原因是什么

青春期

女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關(guān)系，這時候卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。

便秘

這種口臭是由于平時排便習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的，如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應(yīng)該養(yǎng)成及時排便的習(xí)慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。

齲病（齲齒）

未經(jīng)治療的齲齒，在齲洞內(nèi)常積存食物殘渣，由于細(xì)菌叢生，則腐敗分解而生臭味。

牙齦炎

口臭、牙齦出血、牙齦腫痛等等大部分都是牙齦炎的表現(xiàn)。

刷牙方式不正確

牙垢和牙縫間殘留腐敗的食物殘屑造成口臭，日常要注意呵護牙床健康，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更能為口腔提供一個不利于細(xì)菌生長的健康環(huán)境。

身體其他地方生病

如有機磷農(nóng)藥中毒有酒味，苦杏仁味、蒜樣臭味，尿毒癥有氨味，糖尿病酮癥酸中毒有爛蘋果味，肝性腦病有蒜味或尿味，低位腸梗阻呼氣中有糞臭樣氣味，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

如何從日常的生活中預(yù)防口臭

刷牙時要刷舌

一般來說，口臭發(fā)生的程度其實和舌苔之間的厚度是有很大的關(guān)系的，也就是說，舌苔越多，口臭會越嚴(yán)重。而且與舌苔的厚度關(guān)系會更加的密切，所以它也是口臭主要的來源之一。

研究也進一步表明，除舌苔能夠使口氣測量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治療口臭的手段。然而，在選擇刷舌去除口臭的方法時，一定要要注意，刷舌的力度，力度最好要輕柔，過渡的刷舌可能會損傷了味蕾，你還可以選擇專用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設(shè)計。

飲食要清淡

油總是會讓我們感到了粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是為保存食物才用的，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的，吃到肚子里吸收快，清理也快。當(dāng)人體清爽的時候，自然口氣就輕了。

保持口腔濕潤

在導(dǎo)致口臭的原因中，最容易被忽視的是唾液，唾液過少可能會導(dǎo)致口臭。唾液量減少的時候，會導(dǎo)致沖刷和緩沖作用不足，削弱口腔的自潔功能，就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。

注意口腔疾病

口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對于這些原因而引起的口臭，最好還是及時去醫(yī)院治療，并且注意口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔，這也是預(yù)防口臭的方法。