牙齒的美白、整齊與否對于一個人的形象氣質(zhì)也是有著重大的影響，因此，許多人紛紛開始進(jìn)行各類的牙齒美容手術(shù)，那么，牙齒美容有哪些方法？

1、洗牙

洗牙不但是一種有效的口腔保健方式，而且洗牙還可以去除牙齒的煙漬、茶漬等，可以有效清潔此類色素，還原牙齒原本的色澤，可以請到一定的美白功效。而且一般來說洗牙后會進(jìn)行拋光處理，這樣可以使得牙齒表面更加光滑，不但更加美觀，而且還可以延緩牙結(jié)石和牙菌斑的生長速度。洗牙可以發(fā)現(xiàn)和預(yù)防各類口腔疾病，因此，建議一年進(jìn)行一至兩次的洗牙。

2、冷光美白

如今，越來越多的人開始重視牙齒的美白，冷光美白成為他們喜歡的項目。冷光美白可以有效去除黑牙、黃牙、輕中度四環(huán)素牙、輕中度氟斑牙等，它是通過在牙齒上涂抹美白劑，然后再用冷光反復(fù)照射，讓藥物滲透到牙齒內(nèi)，有效的漂白牙齒，而且效果自然逼真，有效時間長達(dá)兩年以上，不會產(chǎn)生任何的副作用。

3、烤瓷牙

如果出現(xiàn)牙齒縫隙過大、牙齒缺損、重度四環(huán)素牙、重度氟斑牙等難看的牙齒問題，這些就需要進(jìn)行烤瓷牙修復(fù)。烤瓷牙是先對牙齒進(jìn)行取模，再根據(jù)牙齒情況、臉型、膚色等綜合設(shè)計最適合的烤瓷牙的形狀和顏色，再磨除旁邊的牙齒，然后再將做好的烤瓷牙冠套上去，這樣做出來的烤瓷牙幾乎與真牙一模一樣，而且它因為美觀精致、堅固耐用、安全等優(yōu)點，受到了很多明星、藝人、成功人士的喜愛。

4、牙齒矯正

有齙牙、地包天、牙齒不齊、牙齒擁擠的情況會給口腔的美觀造成不利的影響，而且還會對發(fā)音、咀嚼功能、口腔清潔造成不利的影響，容易引起各類口腔疾病。這時候很多人會選擇通過牙齒矯正來治療，牙齒矯正對于未成年人和成年人都是可以進(jìn)行的，但相對來說在十一歲至十六歲之間是最佳的治療時間，因為這段時間內(nèi)的身體發(fā)育達(dá)到最好的時間，而且牙槽骨和頜骨的潛力也是最大的，這個時間段矯正的效果更快、費用更低、也相對會比較簡單。一般來說，牙齒矯正兒童需要一年半左右的時間，而成人矯正在兩年左右，而且成人矯正后還需要佩戴一段時間的保持器，防止出現(xiàn)反彈的情況。

美白牙齒的方法有很多，平時可以進(jìn)行飲食保護(hù)。那么，吃什么對牙齒好？

茶：茶葉中富含氟元素能夠和牙齒中的磷灰石結(jié)核在一塊，能夠有抗酸性和防止蛀牙的效果。其中我國的烏龍茶和綠茶含氟量是最高的。

洋蔥：剛采摘下的新鮮洋蔥能夠有效的殺死眾多細(xì)菌，包括造成很多人蛀牙和蟲子牙的變形鏈球菌類等。

香菇：新鮮的香菇里富含香菇多糖體，能夠有效的抑制口中的細(xì)菌所制造的牙菌斑。

芥末：芥末里面富含一些有效抑制蛀牙的鏈球菌繁殖的有害物質(zhì)。

山楂又叫紅果、山里紅，是酸甜可口的時令鮮果。山楂中的可溶性膳食纖維非常豐富，維生素c 含量僅次于獼猴桃和鮮棗，有軟化血管、清除膽固醇的神奇功效。山楂中的解脂酶可以幫助脂肪的分解和代謝，是不錯的減肥佳品，但是山楂的HP值約為5.0—7.0左右、含有較多的果酸，如果每次吃的很多會對牙齒構(gòu)成損壞。

年輕的女孩們大多都愛吃炒紅果、冰糖葫蘆、果丹皮、拔絲紅果、紅果汁等美食。經(jīng)常吃這些東西的話，其中的果酸會對牙齒表層的牙釉質(zhì)會造成一定程度的侵蝕和破壞。經(jīng)常多量吃山楂的女孩有時會感覺到牙齒酸軟、怕冷怕風(fēng)。殊不知此時你潔白的牙齒就已經(jīng)被損傷了。

比較好的食用方法是適量少吃一些，對愛喝紅果汁的女孩則更有合適的方式，如果你的腸胃夠好，那么就用吸管來喝果汁吧，這樣酸甜的果汁就會直接被飲用而躲避了你潔白的牙齒。另外，孕期的準(zhǔn)媽媽們最好不要飲用紅果汁，因為山楂有收縮子宮的作用，會有導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險。