當(dāng)出現(xiàn)口臭后，這是很尷尬的，尤其是在人多的地方，和愛人親密接觸的時(shí)候，有口臭的情況很尷尬，影響也不好，其實(shí)口臭是可以通過采取有效的措施而加以預(yù)防的，那么，口臭該如何預(yù)防呢？

預(yù)防口臭的方法：

1、培養(yǎng)重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。

2、飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

3、防 止消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動(dòng)力藥。

4、注意預(yù)防并及時(shí)治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。

5、 用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。

治療口臭的秘方：

1、需要準(zhǔn)備佩蘭這要十五克左右即可，準(zhǔn)備好后用水來進(jìn)行煎煮后服用，一般一天一劑，每次煎煮十分鐘的時(shí)間，含漱或者是內(nèi)服這都是可以的，對于口臭的患者改善的效果是很不錯(cuò)的，所以值得嘗試的。

2、木香要準(zhǔn)備十克，公丁香也要準(zhǔn)備六克，藿香還有白芷需要準(zhǔn)備十二克的量，葛根需要三十克，這要準(zhǔn)備好后用水來進(jìn)行煎煮后漱口，一天一次，但是不要長時(shí)間的進(jìn)行煎煮，對于口臭的改善的效果是很好的。

3、川穹適量，這需要切碎，含在口中，對于口臭的情況，暫時(shí)緩解的效果是很不錯(cuò)的。

去口臭的食療方法：

1、咸魚頭豆腐湯

咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效

原料：咸魚頭1個(gè)豆腐數(shù)塊生姜1片

做法：洗凈所有材料咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)放入豆腐再滾20分鐘便可

2、生蘆根粥

專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭

原料：蘆根30克大米50克

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火，煮15分鐘隔渣留汁加入米煮成粥，每日1劑宜每早空腹服用，約5劑見效。

除了這些飲食療法之外，清淡飲食也是關(guān)鍵，多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭的食品，如甜瓜子為末口內(nèi)含之；茴香作湯飲或生嚼；橘餅常嚼食；用蘇子煮水漱口；烏梅脯含化等均有祛口臭作用。