生活中我們常常有口干舌燥的癥狀，大多數(shù)是由上火或者熬夜導(dǎo)致。但是，很多人錯(cuò)誤的以為口干舌燥多喝點(diǎn)水就好。多喝水沒(méi)錯(cuò)，但是口干舌燥可能預(yù)示疾病。

口干舌燥可能預(yù)示疾病：

口干舌燥預(yù)示的疾病主要有口腔疾病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、尿崩癥和干燥綜合征等?？谇患膊『透稍锞C合征都是因?yàn)榭谇恢械耐僖悍置诓蛔銓?dǎo)致的口干。糖尿病患者會(huì)因?yàn)檠堑脑龈邔?dǎo)致排尿增多，原理和尿崩癥的原理是相差無(wú)幾的，都是身體的水大量排出體內(nèi)導(dǎo)致口干。

口干舌燥的改善

1、每個(gè)人口干舌燥的時(shí)候，都第一時(shí)間想到要喝水，這并沒(méi)有錯(cuò)，但是我們要注意晚上睡覺(jué)前別喝太多水，因?yàn)闀?huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量，而且第二天起床，人的臉部會(huì)有浮腫的現(xiàn)象。

2、 喝水是解決口干的好辦法，同時(shí)我們也要保證睡眠質(zhì)量，早睡早起，睡眠不好，容易導(dǎo)致人體上火，上火的癥狀之一就是口干舌燥。說(shuō)到上火，就要說(shuō)到情緒，每個(gè)人或多或少都會(huì)有公主病和太子病，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，穩(wěn)定的情緒能夠保持身體機(jī)能的平衡，身體不上火，自然就不會(huì)出現(xiàn)病理性的口干舌燥了。

3、注意飲食，改善口腔環(huán)境。人們總是說(shuō)病從口入，我們要將所有吃進(jìn)口的東西清洗干凈，盡量避免吃難以消化的食物，多點(diǎn)補(bǔ)充維生素B2，維生素B2的欠缺會(huì)導(dǎo)致口腔疾病。我們除了晚上睡覺(jué)前和早上起床前，我們可以在吃完飯以后增加一兩次刷牙的機(jī)會(huì)，清理干凈牙垢中的細(xì)菌，口腔中的環(huán)境得到改善，由于口腔引起的口干舌燥也將得到改善。

除了以上幾種方法，喝花茶效果也非常好，下面就為你介紹幾種四級(jí)均適合飲食的茶水。

1、蓮子芯茶

蓮子芯茶并不是一種茶，它什么不用茶葉來(lái)想配伍，它的原材料只有一種，那就是曬干的蓮子芯。只需要將適量蓮子芯用開(kāi)水沖洗過(guò)后再沏開(kāi)，不要過(guò)濃或過(guò)淡，過(guò)濃則太苦，口感不佳；過(guò)淡則無(wú)味，不能有效緩解口干舌燥的癥狀。每天飲用三至四次可以用來(lái)輔助治療口干舌燥、嗓子干啞、牙齦浮火、腦袋昏沉等。

2、杭菊枸杞子茶

杭菊枸杞子也是比較有名的降火名目茶。只需要將杭菊和枸杞子沖洗干凈，再加上適量的冰糖即可。如果是有糖尿病的患者可以選擇不加冰糖直接飲用。枸杞子有較好的生津作用，尤其適用于中老年人。在夜間，可以將枸杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，能夠較好地緩解口干舌燥癥狀。

3、蜂蜜白醋水

用一匙蜂蜜兩匙白醋的比例兌一大杯開(kāi)水，早晚飲用，持續(xù)一段時(shí)間后，口干舌燥以及其他的牙齦腫痛、咽喉不適、容易上火等癥狀都會(huì)有很大的改善，對(duì)于大便秘結(jié)有便秘癥狀的患者更是有很好的輔助療效。

4、烏龍茶

烏龍茶是清茶的一種，屬于發(fā)酵型茶，介于紅茶和綠茶之間，既有紅茶的醇厚又有綠茶的清香，一年四季均可飲用，最適宜秋高氣爽的秋季飲用。歷來(lái)，烏龍茶都以它不寒不熱。溫?zé)岬卯?dāng)而被大眾所喜愛(ài)。有研究表明，烏龍茶還具有潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)的積熱的作用，故而適合口干舌燥的人群飲用。此外，烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積。對(duì)于“三高”人群也是非常適宜的。