無(wú)論齲齒的發(fā)生是因?yàn)轱嬍车脑蜻€是其他什么原因，但是在得了齲齒之后，我們都要注意好飲食，以免齲齒的病情變得更加嚴(yán)重。特別是兒童，家長(zhǎng)們一定要嚴(yán)格的監(jiān)督著孩子的日常飲食。

齲齒對(duì)兒童的危害

1、兒童齲齒具有和成人同樣的危害。

2、增加恒牙的患齲齒風(fēng)險(xiǎn)。齲洞內(nèi)食物殘?jiān)鼫?，?xì)菌聚集，使口腔環(huán)境惡化，將大大增加恒牙患齲齒的危險(xiǎn)。

3、影響恒牙萌出。齲齒繼發(fā)根尖周炎后，會(huì)影響恒牙牙胚，導(dǎo)致恒牙釉質(zhì)發(fā)育障礙，影響恒牙的正常萌出。

4、造成恒牙牙列不齊。乳牙因齲齒缺失，會(huì)造成恒牙間隙縮小，容易發(fā)生錯(cuò)頜畸形。

5、心理影響。多個(gè)牙齒發(fā)生齲齒時(shí)，影響正確發(fā)音和頜面部美觀，給兒童造成一定心理負(fù)擔(dān)。

可以有效預(yù)防齲齒的八類(lèi)食物

1、含磷食物

磷酸鹽能夠形成緩沖系統(tǒng)，可以防止口腔內(nèi)過(guò)度酸化，保護(hù)牙釉質(zhì)，具有很好的預(yù)防齲齒的作用。含磷量比較高的食物有魚(yú)肉、蝦、米、扁豆、豌豆、蠶豆、豆制品、蔬菜等，這些食物中所含的豐富的礦物質(zhì)和維生素，能夠讓孩子們的牙齒發(fā)育得更健康。

2、含氟食物

氟的作用有兩個(gè)方面，它不僅能夠和牙齒的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，有效防止細(xì)菌產(chǎn)酸侵蝕牙齒，還能夠阻礙細(xì)菌的生長(zhǎng)，因而具有很好的防齲齒的作用。含氟豐富的食物包括魚(yú)、蝦、海帶、海蜇、茶水、礦泉水、萵苣、包心菜等。有研究者證實(shí)，自來(lái)水的含氟量多為1毫克/升，這個(gè)含量既能有效地減少齲齒的發(fā)生，又不會(huì)因?yàn)楹^(guò)量而導(dǎo)致中毒。

3、含鈣食物

鈣能夠有效地抵制細(xì)菌的產(chǎn)酸作用，還能防止牙齒鈣磷化合物的溶解。因此，應(yīng)該多吃含鈣量豐富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外，牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和酶類(lèi)，對(duì)于抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的增長(zhǎng)有著非常好的效果，對(duì)于預(yù)防齲齒效果明顯。

4、粗制食品

加工較粗的食物所含的礦物質(zhì)和纖維素較多，而且食用時(shí)需要加大咀嚼力度，對(duì)于清潔牙齒、促進(jìn)消化都有很好的作用。

5、新鮮蔬菜

蔬菜中含有大量的微量元素和維生素c，這些元素有著“抗齲營(yíng)養(yǎng)素”的稱(chēng)號(hào)。蔬菜中所含的膳食纖維也同樣是一種抗齲營(yíng)養(yǎng)素，它具有摩擦牙齒、促進(jìn)唾液分泌，清除牙齒表面細(xì)菌的作用。能夠有效防止牙菌斑的產(chǎn)生，對(duì)于預(yù)防齲齒功不可沒(méi)。

6、水果

水果中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)可以有效地抑制細(xì)菌的增長(zhǎng)。另外，孩子們?cè)诔运麜r(shí)，牙齒的咀嚼動(dòng)作在將水果機(jī)械絞碎的同時(shí)，被絞碎的水果也會(huì)在牙齒的咀嚼過(guò)程中對(duì)牙齒起到機(jī)械的擦洗作用，附著在牙齒表面的細(xì)菌很容易被清除。因此，蘋(píng)果、生梨等需要大力咀嚼的水果對(duì)于保護(hù)牙齒也有著顯著的作用。

7、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟中含有豐富的鐵、鋅元素，能有效抑制口腔中的細(xì)菌產(chǎn)酸，防齲效果明顯。

8、植物油

平時(shí)的飲食過(guò)程中，應(yīng)該多吃植物油，減少動(dòng)物油的攝入。植物油具有在牙齒表面形成疏水層的功能，使牙質(zhì)避免被酸性物質(zhì)溶解，對(duì)牙齒能起到很好的保護(hù)作用。