其實在日常生活中，口腔問題還是非常多的，做好口腔保健是一件很重要的事情。但是，在生活中我們對于口腔保健的誤區(qū)也是非常多的，所以要引起重視才行，患者要想做口腔保健的話，一定要注意和小心。

誤區(qū)一：牙痛就拔

一些患者平時不注意保護自己的牙齒，當發(fā)生牙病時又不愿治療，來醫(yī)院就要求拔牙。專家建議：牙齒醫(yī)治以保牙為主，牙齒用不著拔時就不該拔，而且牙痛時不能拔，容易感染。

誤區(qū)二：乳牙反正要掉不用治

小孩的乳牙的好壞直接影響其頜骨發(fā)育、全身營養(yǎng)的攝取以及將來恒牙的發(fā)育。專家建議：為了孩子有一口健康美麗的牙齒請善待乳牙。

誤區(qū)三：洗牙易磨掉牙表面釉質

有些患者擔心洗牙會把牙表面的釉質破壞，所以不愿定期潔牙?，F(xiàn)在潔牙用的是進口的超聲波機，它的原理是超聲振動，不是磨除，對牙齒沒有傷害。

誤區(qū)四：牙齒做了窩溝封閉等于上了保險

有些家長以為給孩子做了窩溝封閉就萬事大吉了，從此不再關心孩子的牙齒，一旦出現(xiàn)齲齒就怨醫(yī)生治療不好，其實窩溝封閉只是預防齲齒的一種方法，關鍵還在于平時的保護。

誤區(qū)五：無神經的牙齒不會疼

牙齒的疼痛是由多方面因素決定的，許多沒有了神經的牙齒由于細菌產生的毒素對牙根尖的刺激作用，同樣會引起劇烈的疼痛，甚至于會引起牙齦的腫脹，這就是我們常說的急性根尖周炎和急性根尖周膿腫，此時患者疼痛劇烈，如果沒有及時治療，病變繼續(xù)發(fā)展造成牙根尖骨質的廣泛破壞，形成慢性的炎癥，疼痛癥狀會逐漸緩解，但這是暫時的，一旦細菌的毒性增強而你的抵抗力下降又會急性發(fā)作引起劇烈的疼痛，給治療帶來很大的困難。

誤區(qū)六：要求縮短治療時間

牙病的治療需要一定的時間，病情輕的可一次治療完成，根管治療的需三到四次，大概要兩到三個星期的時間，一味縮短時間不利于治療。

中醫(yī)口腔保健的方法又有哪些呢？

一、唾液的保健作用

《素問?宣明五氣篇》說：“脾為涎，腎為唾”，唾液由脾腎所主。脾腎乃先天、后天之本，與健康長壽密切相關。因此，唾液在攝生保健中具有特殊價值。李時珍說：“人舌下有四竅，兩竅通心氣，兩竅通腎氣。心氣流于舌下為靈液。道家語之金漿玉醴，溢為醴泉，聚為華池，散為津液，降為甘露，所以灌溉臟腑，潤澤肢體。故修養(yǎng)家咽津納氣，謂之清水灌靈根”?！都t爐點雪》中指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調暢，諸病不生”?？梢?，唾液的作用是多方面的。

1、幫助消化

食物進入口腔后，首先與唾液混合，形成食糜。唾液中的淀粉酶使食物中的淀粉分解為麥芽糖，進而分解為葡萄糖使食物得到初步消化。

2、保護消化道

唾液清潔口腔、保護牙齒，還有中和胃酸、修補胃粘膜等作用。

3、解毒作用

唾液與食物充分混和，通過口腔里的化學變化能使致癌物質毒性失靈，被譽為“天然的防癌劑”，故有“細嚼慢咽，益壽延年”之諺。也就是說，一日三餐的細嚼慢咽是攝生保健的重要一環(huán)。

4、延緩衰老作用

吞津咽唾的確能使人健康長壽，《養(yǎng)性延命錄》指出：“食玉泉者，令人延年，除百病”?！堆訅蹠分幸嗾f：“蓋口中津液是金漿玉醴，能終日不唾，需含而咽之，令人精氣常留，面目有光”。這些功效已被歷代養(yǎng)生家和氣功家的長期實踐所證實。此外，唾液還有防病治病、促使傷口愈合等作用。

吞津咽液能益壽延年的道理已被現(xiàn)代科學所證實。唾液中包含了血漿中的各類成分，含有10多種酶、近10種維生素、多種礦物質、有機酸和激素等，如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等，其中唾液腺激素能促進細胞的生長和分裂，加速細胞內脫氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白質的完成，延級人體功能衰老。經常保持唾液分泌旺盛，直接參與機體的新陳代謝過程，從而改善毛發(fā)、肌肉、筋骨、血液、臟腑的功能，增強免疫功能，預防疾病，達到卻病延年的目的。

二、漱津咽唾法

漱津咽唾的方法很多，常用的有兩種。

1、常食法

坐、臥、站姿勢均可，平心靜氣，以舌舔上。或將舌伸到上頜牙齒外側，上下攪動，然后伸向里側，再上下左右攪動，古人稱其為“赤龍攪天池”，待到唾液滿口時，再分3次把津液咽下，并以意念送到丹田?；蛘吲c叩齒配合進行，先叩齒，后漱津咽唾。每次三度九咽，時間以早晚為好。若有時間，亦可多作幾次。

2、配合氣功服食法

以靜功為宜，具體功法可根據自己的愛好選擇。具體做法是：排除雜念，意念丹田，舌抵上腭，雙目微閉，松靜自然，調息入靜，吸氣時，舌抵上齒外緣，不斷舔動以促唾液分泌；呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待到唾液滿口時，分三次緩緩咽下。每日早晚可各練半小時。