在日常生活中，人們一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了口臭疾病的話，就會變得不愛跟人講話，擔心口臭會影響到他人對自己的評價，進而走入了尷尬的困境，甚至會因此而自卑。其實，在生活中，很多方法都是可以幫助我們去除口臭的。

愛食用大蒜 口臭易纏身

1、口腔衛(wèi)生不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人?？趦仁澄餁堅L期積存，在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質，發(fā)出一種腐爛的惡臭。

2、有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是最常見的口臭原因。

3、口腔疾病齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。

4、身性疾病有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。

5、特殊食物癖好有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。

平時多吃這些水果防口臭

1、蘋果

細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。

2、山楂：

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

3、檸檬：

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『桑瑫r加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

4、金橘：

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

其他消除口氣的日常食物

薄荷

餐宴后飲薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，對于提神醒腦也極具功效。薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。

海帶

對于一些非疾病引發(fā)的口氣病人，食療具有很大的療效。多吃海帶，經(jīng)研究證明，海帶里面的防臭物質可以普通食物的三倍。

牛奶

吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

茶葉

茶除口臭的功效，綠茶中的兒茶素有良好的去口臭效果外，因為兒茶素含量甚微的紅茶也因含有茶黃質具有相當優(yōu)異的除口臭效果，高劑量紅茶、包種茶都能除口臭。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。