兒童、青少年都特別容易蛀牙，有些孩子還沒有換牙，乳牙就已經(jīng)嚴重蛀壞了，那么，該如何有效預防蛀牙？

為什么兒童容易蛀牙

首先是因為兒童和青少年很多人都還存在乳牙，而乳牙同恒牙相比鈣化程度比較差，表面不如恒牙堅硬，對細菌腐蝕的抵抗能力也差。

其次是因為小孩常喜歡吃甜食，供細菌利用的碳水化合物就多，加上兒童不易養(yǎng)成定期定時刷牙的習慣，如果清潔口腔的工作不及時或不正確，食物的殘渣更容易留在口腔里，特別是粘在牙面和塞在牙縫 里，這就為細菌產(chǎn)酸，破壞牙齒提供了條件。

根據(jù)研究者的統(tǒng)計，乳磨牙和恒磨牙患齲齒的機會最多，其次是雙尖牙。因為這些牙的溝窩較多，更容易貯留食物的殘渣和細菌，而且漱口時又不容易被漱掉。它們長期存留的結(jié)果，是使局部酸度增高，牙質(zhì)銳鈣就從牙溝窩處開始了。

另外，有些人的牙齒鈣化不好，形態(tài)發(fā)育不正常；有些兒童乳牙脫落過早或過晚，代替它的恒牙位置發(fā)生錯亂等也容易引起蛀牙?？趦?nèi)的第三磨牙常常因萌出位置不夠而位置傾斜，與第二磨牙間隙加大，患蛀牙的機會也較多。

對于牙齒來說，就是在它的不同部位發(fā)生蛀牙的機會也不相同。兩顆牙相鄰的牙面容易患蛀牙。這是因為兩牙相鄰的牙縫不容易刷干凈，食物殘渣堆積多，局部酸度高的緣故。

四招助你遠離蛀牙

1、清除牙菌斑

沒有牙菌斑，就沒有齲齒。我們可以通過刷牙、使用牙線等方法來清除牙菌斑，消除齲齒發(fā)生的微環(huán)境。然而，由于口腔是人體的四大細菌庫之一，細菌會重新在牙齒表面集結(jié)編隊，并在被清除后8小時再次形成具有致齲能力的成熟牙菌斑。所以，我們每天至少需要刷2次牙齒，才能把牙菌斑控制在不致齲的程度。

2、降低食糖頻率

糖是細菌分解產(chǎn)酸的原料，正常情況下，酸一旦形成，大約需要半個小時唾液才能將它清除或中和到無法腐蝕牙齒的水平。所以，吃零食會持續(xù)不斷地給牙菌斑輸送“彈藥”，使牙菌斑內(nèi)始終保持能腐蝕牙齒的酸濃度，促進齲齒的發(fā)展。由于碳水化合物與蛋白質(zhì)、脂肪一樣是人體必需的營養(yǎng)，我們不可能不攝入，所以降低攝入頻率、改善攝入方式很重要。吃甜食后要及時漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖，促進唾液對酸的清除作用。

3、定期檢查牙齒

齲齒具有隱匿性和潛掘性的特點，早期表面完整也沒有特殊癥狀，需要專業(yè)檢查甚至拍X線片才能發(fā)現(xiàn)，所以定期檢查對于早期發(fā)現(xiàn)齲齒非常重要。由于乳牙非常容易患齲，12歲之前的兒童應該每6個月檢查一次，發(fā)現(xiàn)小洞及時修補，防止齲齒危及牙髓和根尖周組織。一般人則每年應該檢查一次，如果有牙質(zhì)不佳或唾液過少等高患齲風險者，則應根據(jù)醫(yī)生的要求，每3—6個月檢查一次。

4、使用氟化物

氟能防齲已經(jīng)被證明了100余年，并在世界各地獲得了良好的防齲效果。供個人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏內(nèi)的氟可以抑制細菌的生長，更重要的是能增強牙齒的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙，在清除牙菌斑的同時也增強了牙齒的抗齲能力，這是最簡單、經(jīng)濟且有效的防齲措施。對那些有高患齲風險的人群，如唾液腺功能喪失等，還需由口腔專業(yè)人員給牙齒涂布高濃度的氟化物，或額外配合含氟漱口水的日常使用。