小小的牙周病切不可忽視，可惹出許多大病，因此口腔的預防保健尤為重要。

牙周病易誘發(fā)這三種疾患

除了糖尿病，牙周病還可影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能。相比于牙周健康人群，牙周病病人發(fā)生冠心病、腦血管病的幾率更高，還可能引起風濕及類風濕性關(guān)節(jié)炎等，甚至皮膚病。

1、心腦血管疾病

急性心肌梗死患者大多存在不同程度的口腔疾病，其中最常見的是牙周炎和牙周膿腫。口腔局部存在大量的致病菌，這些細菌可產(chǎn)生內(nèi)毒素并侵入血液，引起凝血機制的改變和血小板的變性，還可直接刺激血管，導致小動脈痙攣。如果冠狀動脈受累，發(fā)生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用，就會引起急性心肌梗塞的發(fā)生。

2、呼吸系統(tǒng)疾病

牙菌斑尤其是牙周炎患者的菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。調(diào)查顯示，慢性呼吸道疾病患者的口腔衛(wèi)生指數(shù)值明顯高于無疾病者，口腔衛(wèi)生差者慢性呼吸道疾病的發(fā)病率是口腔衛(wèi)生良好者的1.3倍。

3、關(guān)節(jié)炎

有研究顯示，造成牙周病的細菌可能會加速早期類風濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展，同時惡化病情。也有研究表明，有牙周病的人患類風濕性關(guān)節(jié)炎的概率會增加，而類風濕性關(guān)節(jié)炎患者很多也會患牙周病———比普通人的概率至少多一倍?？谇粌?nèi)的致病菌會造成免疫系統(tǒng)失調(diào)，這也許是關(guān)節(jié)疾患的禍首。

牙周病的日常預防指南

1、少吃甜品。蛀牙的罪魁禍首便是細菌。口腔內(nèi)的細菌不停地在牙齒上沉積，形成一種叫“牙菌斑”的物質(zhì)。牙菌斑內(nèi)的細菌能利用我們每天吃的食物中的糖，進行代謝產(chǎn)生酸腐蝕牙齒，最終形成蛀牙 。因此，要控制蛀牙，就得控制食物中糖的攝入，這里包括糖攝入的量及攝入的時間。

2、良好的生活習慣，正確的口腔健康預防意識，選擇合適的預防健康產(chǎn)品，綜合起來，能夠有效預防或防止牙周病。

3、注意飲食方面的衛(wèi)生預防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

4、合理應用氟防齲。氟化物能蛀牙，是20世紀預防口腔醫(yī)學對人類最偉大的貢獻。合理使用將大大降低蛀牙的發(fā)生率，但在使用時也應注意使用的量及兒童的年齡，嬰幼兒要慎用。建議使用含氟凝膠和含氟泡沫，應由口腔專業(yè)人員來完成。

5、牙齒上涂鐵漿。植物性丹又稱單寧酸，是植物中的一種防衛(wèi)用化學成分，用于防止蚜蟲牙周炎危害等。醋酸亞鐵也稱乙酸亞鐵，一種白色或淺綠色粉末。一般作為媒染劑用于印染工業(yè)。其主要原料為五倍子、菱角、橡子和烏岡櫟的樹皮。其中五倍子內(nèi)含有豐富的丹寧，它是將寄生于鹽膚木的蚜蟲刺傷樹木的嫩葉或葉柄時生成的一種囊狀聚生物"蟲癭"烘焙干燥后所得之物。因"御齒黑"中含有這些成分，因此被認為對蟲牙和牙周病的預防也有很好的效果。

6、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據(jù)自身的“亞健康”癥狀，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產(chǎn)品，可及早清除齦下牙石，通過給牙齦輸送營養(yǎng)，有效恢復、激活牙齦口腔的免疫機能，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)；同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導致牙齦問題的惡化。

7、點隙裂溝封閉劑的使用。主要是在剛萌出不久的恒后牙的表面，涂布一層粘結(jié)性樹脂，保護牙齒免受細菌的侵蝕，達到預防蛀牙發(fā)生的一種有效方法。目前，許多口腔門診均開展著此項業(yè)務，建議6歲以上的兒童，家長們不妨帶他們?nèi)メt(yī)院檢查一次，必要的話作一下點隙裂溝封閉術(shù)，預防蛀牙。

8、牙齦按摩

（1）口內(nèi)按摩：洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復動作數(shù)次，按摩后漱口。

（2）口外按摩：漱口后，用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。