除口臭有什么方法？很多女性在懷孕時(shí)會(huì)有一些變化，其中包括出現(xiàn)了口腔異味等。平時(shí)不愛(ài)吃糖的準(zhǔn)媽媽小美，自從懷孕后就隨身帶著糖果。原來(lái)是因?yàn)樗龖言泻罂傆X(jué)得嘴巴里有股怪味，只好用糖果的甜味來(lái)沖淡口氣。那么，懷孕后為什么容易有口臭？有什么解決方法呢？

孕婦口腔異味有四個(gè)誘因

1、害喜。懷孕早期，因體內(nèi)激素水平的改變，孕婦大多會(huì)有不同程度的味覺(jué)和食欲的改變，惡心和嘔吐是最為常見(jiàn)的現(xiàn)象。由于常常作嘔，孕婦口氣可能會(huì)因此不佳。

2、口腔問(wèn)題。由于懷孕期間激素作用的影響，孕婦常見(jiàn)牙肉浮腫、出血或牙齒松動(dòng)的癥狀，加上少量多餐的關(guān)系，容易造成牙周炎或齲齒，引起口臭。嵌塞在牙縫中的食物殘?jiān)瘮『笠矔?huì)發(fā)出異味。

3、口干舌燥。有些孕婦在懷孕時(shí)容易感到口干舌燥，而唾液分泌量的減少會(huì)引起口腔細(xì)菌的大量繁殖，引發(fā)口臭。

4、飲食偏愛(ài)重口味。懷孕后由于味蕾敏感度下降，偏好重口味食物，如大蒜、辣椒、洋蔥等，容易造成口氣不佳問(wèn)題。

教你3個(gè)自查方法揪出口臭

1、刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說(shuō)明很可能有口臭。

2、聞口氣。拿個(gè)干凈塑料袋或紙袋，對(duì)里面呼氣數(shù)秒，若有異味，說(shuō)明可能有口臭

3、聞牙線。刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說(shuō)明口腔菌數(shù)量多，口臭風(fēng)險(xiǎn)大。

除孕期口臭有五招

1、多喝水，餐后漱口。多喝水防止口腔干燥和細(xì)菌滋長(zhǎng)，餐后漱口，取出口中的異味。

2、洗舌苔。刷牙時(shí)可清潔一下舌苔，一方面可進(jìn)一步清除殘留在舌頭上的食物殘?jiān)?，另一方面有助于恢?fù)舌頭味蕾對(duì)味道的正確感覺(jué)，有利于清除口腔異味。

3、避免重口味、生冷食物。孕期女性可酌量食用各種酸甜苦辣的食物，但應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)于辛辣重口味和生冷的食物，避免腸胃無(wú)法負(fù)荷，甚至早產(chǎn)等后果。

4、定期對(duì)牙齒進(jìn)行檢查。由于孕期時(shí)可能會(huì)加重原有的口腔問(wèn)題，因此在懷孕前有必要檢查一下牙齒。在孕中期，若孕婦情況穩(wěn)定，可進(jìn)行牙科治療，而孕初期和末期則最好避免。

5、變換食材、烹飪法，促進(jìn)食欲。孕婦課選擇好看又好吃的食物，促進(jìn)食欲，少量多餐，注意維護(hù)口腔衛(wèi)生。

推薦五谷食材

小麥：富含淀粉，維生素等，有益生津的功效，常食用可以改善口臭癥狀。

土豆：含有多種礦物質(zhì)和維生素，維生素等，適合口氣者食用。

大米：含有多種糖類和蛋白，屬于清淡之物，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

核桃：富含亞油酸，具有補(bǔ)中益氣的作用。

黃豆：有健脾開(kāi)胃的功效，適合由腸胃問(wèn)題引發(fā)的口臭者食用。

桂花粥

原料：桂花5克，大米100克，紅糖適量。

做法：將桂花，大米放入鍋中加水熬制成粥，最后調(diào)入適量紅糖。

用法：可早晚食用

功效：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，清熱導(dǎo)滯