口氣清新，對于一個人的社交來講是比較重要的，但是如果不小心患上了口臭，應該如何治療？引起口臭的原因有哪些呢？

口臭多與口腔飲食有關

總聽有人抱怨，“最近上火了，嘴巴一直有一股味道”、“腸胃一不好就會口臭，真怕熏著別人”。但他們不知道的是，口臭常常就是口腔的問題。

引起口腔異味的原因有很多，比如扁桃體炎、肝病、腎病、糖尿病、消化不良等疾病都可能導致口臭，但多數(shù)還是由口腔問題所引起的，如牙齦炎、牙周病、齲病、口腔粘膜病等都可以引起口臭，這種類型的口臭稱為口源性口臭。起關鍵作用的是鈣化了的牙菌斑——牙結石，大多數(shù)口臭都是口腔牙菌斑腐敗而誘發(fā)的。

預防口臭，做好口腔護理

口臭怎么辦？一旦出現(xiàn)了口臭，要找清病因，對癥下藥。如果是由口腔疾患引起的口臭，可以通過治療口腔疾病來改善；而若是非口源性口臭，要先把引起口臭的病因解決了，自然口臭就好了；如果是飲食、不良的口腔習慣引起的口臭，要注重口腔衛(wèi)生，飯后漱口，早晚刷牙，定期看牙醫(yī)。

刷牙是口腔護理的基礎，但不正確的刷牙習慣會損害牙齒，如何正確刷牙？牢記這四點：

1、牙刷到位：使用水平震顫的方法，順著牙縫清掃，避免“拉大鋸”式地刷牙。

2、面面俱到：外面、里面、咬合面等各個角度都要考慮到，確保不遺漏一顆牙。

3、每次2分鐘：研究發(fā)現(xiàn)，如果刷牙低于兩分鐘根本不可能做到“面面俱到”。

4、早晚刷牙：睡前刷牙對牙齒的清潔護理來說更重要。

小編向大家推薦幾種防口臭的食物，歡迎嘗試哦，屢試不爽！

1、牛奶

牛奶進入胃里之后會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特別有效。這是因為牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。吃奶酪和乳制品的時候也有相同的效果。

2、綠茶、咖啡、紅茶

綠茶中的葉綠素、類黃酮含有對消除口臭非常有利的成分。類黃酮是廣泛存在于植物中的黃色素，從前將其作為染料使用，它的除臭效果非常好，目前市場上也有加入類黃酮制成的口香糖。中藥中的甘草、葛根的有效成分就是這種成分。

3、酸性食品

檸檬和梅干以及酸性食品中所有的有機酸有分解形成口臭原因的蛋白質的功效，并能防止食物殘留物腐敗發(fā)酵。酸味還能促進唾液分泌，提高口腔的自凈作用

4、海帶

近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

5、其他食物方法緩解口臭。

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶葉去除口臭：（1）慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r消除口臭。 （2）堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

10、丁香去除口臭：丁香2克，分數(shù)次含于口中，可除口臭。

11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。