可能很多人都有切身體會到，牙髓病在發(fā)生之后，無論是在我們的日常生活中，還是工作的正常進行上，都會給我們帶來極大的傷害性。醫(yī)生表示，牙髓病不光危害嚴(yán)重，其治療起來還比較麻煩，因此，我們最好做好預(yù)防，讓自己遠離該疾病。那么，牙髓病應(yīng)該如何預(yù)防呢？

預(yù)防方法

1、牙宜洗刷

倡導(dǎo)每晚刷牙，以清除污垢，保護牙齒。牙刷之毛不可太硬，硬則會損傷牙齦，有損于牙齒。刷牙是清潔口腔、保護牙齒的最好的方法。正確地刷牙，能夠清除口腔的軟白污垢，食物殘渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙石的產(chǎn)生，起到按摩牙齦的作用，從而減少口腔的致病因素，促使組織健康，增強其抗御疾病的能力。

2、飲食有節(jié)

飲食是人體賴以生存的基本條件之一，與人體的關(guān)系最為密切。歷代養(yǎng)生家十分重視飲食的學(xué)問，力倡宜清淡。飲食清淡自然則補益之功卓著，厚味甘肥，過食辛辣則易于偏傷臟腑。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，主食米、面、雜糧、人吃后在體內(nèi)多呈酸性反應(yīng)；副食肉蛋也呈酸性反應(yīng)，只有蔬菜經(jīng)消化后可成堿性反應(yīng)，多食蔬菜就可中和酸性，維持體內(nèi)的酸堿平衡。而老年人的血液里應(yīng)維持微堿性，經(jīng)常腸胃清潔，減少糞便中毒素的吸收，這樣身體才能健康。

3、注意口腔衛(wèi)生

從發(fā)病因素來看，農(nóng)村發(fā)病率較高，口腔不潔是主要原因。注意口腔衛(wèi)生，自身保護得較好的人，可以少患或不患病，即使患病后，早期治療，可取得較好的療效，并且療效是穩(wěn)定的。因此加強衛(wèi)生宣傳教育，努力提高人們的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，對不潔性齦炎開展普及治療等，都可起到預(yù)防作用。

4、避免異物損傷

由于長期的食物嵌塞、創(chuàng)傷等原因造成的，應(yīng)引起患者及口腔醫(yī)生的注意，及時予以糾正。尤其應(yīng)當(dāng)避免因工作質(zhì)量不高而造成牙髓病。如充填體或修復(fù)體過高所產(chǎn)生的創(chuàng)傷合，接觸點不良而造成食物嵌塞，潔治時器械損傷齦溝底的上皮附著，以致形成牙周袋等。

5、齒宜常叩

叩齒既鞏固了牙根和牙周組織，又興奮了牙神經(jīng)，血管和牙髓細胞，這對牙齒的健康有很大好處的。常用叩齒的方法是：先叩臼齒三十六下，次叩門牙三十六下，再錯牙叩犬齒各三十六下，最后用舌舔牙周三、五圈即告結(jié)束。每天只要用兩分鐘的時間，即可收到強健牙齒的良好效果。

預(yù)防疾病的發(fā)生，我們需要的除了科學(xué)的預(yù)防方法之外，更需要的是我們的堅持不懈，與腳踏實地的精神，畢竟預(yù)防疾病不是一朝一夕就能完成的。專家提示，定期地對自己身體進行檢查，也可以更好的讓我們遠離此病的侵?jǐn)_。