如何預(yù)防兒童齲齒？齲齒的形成主要是因為牙齒表面殘留的細菌跟食物中的糖類成分發(fā)生反應(yīng)，慢慢造成的一種牙齒疾病，它會使得牙齒酸化，造成齲洞。很多小孩經(jīng)常發(fā)生齲齒，給家長朋友們帶來了很多煩惱。那么要如何預(yù)防兒童齲齒呢？

如何預(yù)防兒童齲齒

1、講究口腔衛(wèi)生：兩歲左右兒童的乳牙可全部萌出，此時即應(yīng)教育孩子做到飯后漱口，以利于清除口腔中的食物殘渣，減少細菌繁殖。兒童期即應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙的習慣。

2、保證充足的營養(yǎng)：蛋白質(zhì)是兒童生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，鈣磷是牙齒、骨骼的主要構(gòu)成部分。因此，孕婦和幼兒食用含鈣、磷和維生素A、C、D豐富的食物，如蛋、魚、蝦、瘦肉、豬肝及水果等，對于調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)鈣磷代謝，促進鈣、磷在牙齒和骨骼中的沉積，預(yù)防兒童牙病有重要的作用。

3、注意飲食平衡：日常生活中，尤其是臨睡前盡量少吃精制糕點、糖果等甜食。多食用粗糙而富有維生素的食物，多吃五谷雜糧，使飲食多樣化，這樣不但對兒童機體代謝等功能有益，而且可以增強牙齒的咀嚼力，促使牙齒和牙槽骨、面頜的均衡發(fā)育。

4、堅持正確刷牙：幼兒園教師和家長應(yīng)教育和指導(dǎo)孩子掌握正確的豎向刷牙法，即順著牙齒的生長方向上下刷洗牙縫中的食物殘渣。

多吃糖及含糖量高的食品易引起齲齒，同時，有許多食物對牙齒具有保護作用，能夠預(yù)防齲齒的發(fā)生。牛乳及乳制品：這些食物中含大量鈣。鈣能抑制細菌產(chǎn)酸，并能抑制牙齒的鈣鱗化合物溶解。此外，牛乳中所含的免疫球蛋白和酶類，能抑制口腔中的細菌生長。海魚、茶和礦泉水：這些事物含大量氟。氟能與牙齒中的鈣鱗化合物形成不易溶解的鈣鱗灰石，從而防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕。此外，氟還能通過一直細菌中的酶而阻礙細菌生長。米、魚肉、扁豆、豌豆、及蠶豆：這些食物含磷量很高，磷酸鹽可以形成緩沖系統(tǒng)，以防止口腔過度酸化，因此具有預(yù)防齲齒的作用。水果：蘋果等水果的進食時，可引起機械擦洗作用，可擦去粘附于牙齒表面的細菌。

此外，水果中的果膠還有抑制細菌生長的作用。動物的肝臟和腎臟：這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅。鐵和鋅都能抑制細菌產(chǎn)酸。因而，也有防止齲齒的作用。大蒜、蔥姜：這些食物能抑制口腔中的細菌生長繁殖。因此，也具有預(yù)防齲齒的作用。

均衡的飲食有利于牙齒健康

“牙好，胃口才好！”這句話不假，健康的牙齒能讓我們享受到多種多樣的美味，能讓我們無所顧忌地咀嚼較硬的食物。“飲食習慣在防止齲齒等牙疾中，也有著不可忽視的作用。

均衡的飲食能幫助牙齒生長，有利于牙齒健康?？谇粚＜艺f，“牛奶、乳酪等奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，在牙齒的生長期，有利于牙齒的生長?！?/p>

牙齒在生長期需要鈣，乳酪不但富含人體所需的鈣，還能對牙齒起到保護作用。乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿度，避免口腔內(nèi)環(huán)境處于有利于細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙。

“一些粗纖維食品的食入，有利于兒童牙齒的萌出。”專家說。芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動，促進排便，還能保護牙齒。胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時候，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。

此外，脂類、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）、礦物質(zhì)（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機鹽排出。香菇所含的香菇多醣體，可以抑制口腔內(nèi)某些致病菌的生長，從而抑制了牙菌斑的形成，起到了防止齲齒的作用。

健齒食品還有綠茶，它含有大量的氟，氟能抗酸防蛀牙，綠茶中的兒茶素能抑制口腔內(nèi)的變形鏈球菌從而減少蛀牙的發(fā)生。

相反的，糖果或甜飲料、面包、糕點或者酸性食品蘇打水、果汁，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。