牙齒承擔著每天咀嚼食物助消化的“重任”，責任大，“受傷”的機率也就增大，蛀牙、牙周炎、牙周病……等等牙病困擾這我們，吃什么對牙齒有好處？吃什么可以去菌防蛀牙？吃什么能夠幫助大家遠離難聞口氣？面對零零種種的口腔問題，我們要怎么做呢？來來，小編推薦五種食物為牙齒“保駕護航”。

五種養(yǎng)生食物為牙齒“保駕護航”

香菇

在香菇當中存在著多醣體，這種物質(zhì)可以使口腔當中的細菌受到抑制，防止牙菌斑的形成。

白開水

白開水對于牙齒也有著保護作用，適當喝水可以保持牙齦濕潤，有助刺激唾液分泌，在進餐之后喝水可以帶走口腔牙齒上的食物殘渣，減少牙齒的傷害。

芥末

芥末是吃壽司的時候的好搭檔，芥末當中含有某些物質(zhì)可以抑制變形鏈球菌的繁殖，從而幫助牙齒預(yù)防蛀牙。

洋蔥

洋蔥當中含有的硫化合物是一種強有力的抗菌物質(zhì)，這種物質(zhì)可以將造成蛀牙的變形鏈球菌殺滅，食用新鮮的洋蔥效果更佳。

芹菜

芹菜當中富含粗纖維，咀嚼芹菜的時候就相當于給牙齒做清潔，消除牙齒表面的細菌，減少牙菌斑的形成。在嚼芹菜的時候還有助刺激唾液分泌，平衡口腔中的酸堿度。