失眠指的是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等現(xiàn)象，長時(shí)間失眠會(huì)引發(fā)多種疾病，選擇一個(gè)合適的枕頭對于良好的睡眠有非常重要的作用，對此不少人會(huì)選擇添加了各種中藥材的保健藥枕，但是這些藥枕使用期間需注意這幾個(gè)問題，否則達(dá)不到保健作用，還可能對身體有害。

藥枕指的是將藥物裝入枕中，睡時(shí)枕之，通過呼吸植物香氣輔助睡眠、緩解疲勞，改善多種疾病，尤其適合頭痛、目赤、耳鳴、項(xiàng)強(qiáng)及頸椎病等患者的保健。目前常見的藥枕主要有菊花藥枕、決明子藥枕、茶葉枕、綠豆枕等，各有什么功效？

菊花藥枕：菊花枕主要是將菊花瓣陰干，收入枕中。由于菊花具有散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒的功效，因此適合有高血壓、頭暈、失眠、目赤等現(xiàn)象的人群使用。

決明子藥枕：決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，有清肝明目，利水通便的功效，此外，決明子質(zhì)地堅(jiān)硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，因此對于頭暈、失眠，腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等有輔助作用。

既然藥枕具有這么多功效，日常使用時(shí)需注意什么？

1、 由于人的頭部直接放于藥枕之上，開始可能不適應(yīng)中草藥的芳香氣味，可在藥枕之上放置一層薄棉枕或多放幾層枕巾。

2、 夏天天氣炎熱，睡覺時(shí)容易出汗，如果沒有注意經(jīng)常晾曬，容易導(dǎo)致藥枕中的藥材發(fā)霉，導(dǎo)致皮膚疾病的出現(xiàn)。

3、 通常藥枕中藥物的植物油容易揮發(fā)，長時(shí)間使用容易導(dǎo)致藥效減低，應(yīng)每三月或半年更換一次。

4、長期使用的藥枕容易變形塌陷，不符合人體頸椎的生理要求，因此也需及時(shí)更換。