生理期這個(gè)聽起來似是女性的專屬名詞，但事實(shí)上男性每個(gè)月也會(huì)有那么幾天身體生理期，它雖然不像女性一樣以陰道流血的身體變化為標(biāo)志，但在男性生理期內(nèi)，男人容易出現(xiàn)易爆、易怒、頭痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力難以集中，心煩意亂等生理現(xiàn)狀的變化。自國(guó)家規(guī)定女人每個(gè)月可以放一天的生理假，于是廣大男性開始呼吁：男人也需要有生理假期。

　　理由一：男人的身體需要“生理假”

　　男性生理的界限比較模糊，時(shí)間上不一定是月月都有，并且不是人人都表現(xiàn)明顯。

　　人們身體里其實(shí)隱藏著大大小小的生物鐘，如春天濕氣重，人們?nèi)菀赘械轿也徽?，秋天天氣晴爽、人比較精神振奮；又如大部分的人在早上精力充沛，而到了晚上則容易昏昏欲睡，如此周而復(fù)始。受體內(nèi)激素和神經(jīng)遞質(zhì)等因素的影響，男性的生理系統(tǒng)也擁有自己的周期變化。只不過并不像女性那么明顯，也不如女性月經(jīng)來得那么定時(shí)。

　　但是不少人卻常把它歸咎為天氣、飲食影響或工作壓力等原因，而忽略了男性本身的身體需求。男性在生理期內(nèi)，身體常常會(huì)出現(xiàn)注意力也夠不集中；體力變差，做起事來不如平時(shí)麻利；性功能隨之下降等狀況；其他問題隨之而來，吃不好、睡不香，可能還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍等身體的小毛病。

　　一般來說，體質(zhì)弱的男性生理期特點(diǎn)比較明顯，生理期癥狀明顯與否，其實(shí)也是男性健康的一個(gè)“晴雨表”。

　　理由二：心理需要“生理假”

　　不但男性身體上會(huì)產(chǎn)生周期性的變化，心理上也有著周期性的變化。新加坡《聯(lián)合早報(bào)》稱：男人的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制，男人的情緒節(jié)律周期——“心理周期”約為28天。在28天以外的那兩三天就是男性“不方便”的日子，他出現(xiàn)心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動(dòng)的情況。這其實(shí)是他自身生物周期輪轉(zhuǎn)的結(jié)果，也就是我們所要談到的生物節(jié)律?！?/P>

　　男人的“心理例假”的產(chǎn)生其實(shí)是由男人身體因素來決定的。每隔28天男性體內(nèi)激素水平發(fā)生一次變化，睪丸酮、雄激素的含量開始呈下降趨勢(shì)，由此引發(fā)生理上的變化和心理上的一些波動(dòng)，導(dǎo)致了男性周期性抑郁。此期間男性往往會(huì)無端變得莫名情緒低落、煩躁易怒，感覺做什么事情都不順心。然而大部分人都會(huì)忽略這種現(xiàn)象，而把此歸根于生活的壓力、工作的煩惱。此外，男性作為家庭和社會(huì)的強(qiáng)勢(shì)成員，也會(huì)由于工作壓力太大又得不到緩解，此時(shí)身體里就像被一個(gè)炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡，從而使男性出現(xiàn)周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定等，也會(huì)形成男性的“生理假期”。

　　在男性“生理假期”里，男性同胞也需要家人、公司同事的特別對(duì)待，更多的獲得他們的寬容和關(guān)懷。

　　男性如何應(yīng)對(duì)“生理期”

　　從中醫(yī)來看，男性生理期明顯是“正氣不足”的表現(xiàn)。“為什么我從來沒有這些感覺呢？”，有這種感覺的男士也不必感到困惑。這也許是跟你個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系。

　　男性生理期個(gè)體之間存在差異性，表現(xiàn)結(jié)果是因人而異的。相對(duì)而言，男性年齡越大，從事腦力勞動(dòng)越多，生理期越明顯。男性40歲開始，他的精力、生理功能以及激素分泌等身體特征都會(huì)隨著下降，平均每10年都要下降10%,正氣也會(huì)逐年下降。多做一些體力活可以使氣血流通，加強(qiáng)調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，提升正氣。當(dāng)生理假期來臨時(shí)，男性要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，疏解壓抑的情緒，避免引起疾病。專家的建議是：減壓，放松，去做自己喜歡做的事。

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