“以動制靜”治ED

　　這個數(shù)據(jù)可能沒有那么高，但是有車族尤其是“的哥”的整個生殖健康水平的確偏低，對于這類人群，“下半身”的健康要“以動制靜”。

　　租車司機(jī)可謂是“久坐一族”，幾個小時甚至十幾個小時要在車?yán)镒幱谝粋€相對靜止?fàn)顟B(tài)，這容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，進(jìn)而造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。

　　長期不活動還導(dǎo)致肌肉功能紊亂，引起勃起功能的障礙。而腿要時刻蹬著剎車和油門，處于緊張狀態(tài)，局部散熱不好，導(dǎo)致睪丸過熱，進(jìn)而影響生育和性功能。

　　擁有私家車的有車一族多是成功人士，以車代步，鍛煉的機(jī)會減少，而生活和工作壓力增大，當(dāng)交感神經(jīng)過于興奮，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂和內(nèi)分泌紊亂，容易造成性功能障礙。

　　開車1～2小時后應(yīng)下車運(yùn)動一下，那怕幾分鐘都會起作用，或者在等紅燈的時候活動活動身體。在不開車的日子里不要只顧休息不顧運(yùn)動。有車族和“的哥”如果出現(xiàn)精力不足，睡眠障礙，腰酸背痛，多汗，記憶力減退，生活樂趣減少，并伴有性欲減退或者性功能障礙等癥狀時，都應(yīng)該到男性?？漆t(yī)院或?qū)？崎T診就醫(yī)。如果男性超過30歲了，最好每年做個男性生殖體檢。

　　有規(guī)律的性生活不容忽視

　　還有一個容易被人們忽視的問題是：由于用進(jìn)廢退導(dǎo)致性功能障礙。有車族多是三四十歲的人，壓力大，精神緊張，如果性生活較少，睪丸功能得不到刺激也會萎縮退化。

　　因此，人們尤其是私家車一族和“的哥”群體要維護(hù)好良好的夫妻關(guān)系，過有規(guī)律的性生活。因為性功能如果衰退，由于會有心理問題，不像肌肉萎縮那樣容易恢復(fù)。建議55歲以下的人，每周過2～3次性生活。