近日，法國蒙彼利埃大學著名睡眠學家Michel Billard教授發(fā)布了睡眠障礙的國際分類標準，共分為三類：

　　第一類，是大家比較熟悉的睡眠不足癥狀，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難；

　　第二類，也是最引人注目的是，國際上首次把賴床也納入睡眠障礙中，在臨床上被稱為發(fā)作性睡??；

　　第三類，是不正確的睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢游和莫名其妙夜醒等。

　　同時公布的一份專項調(diào)查顯示，我國去年底完成的北京、上海、廣州、天津、杭州、南京6城市共2萬人樣本中，57%的人有睡眠問題，其中一半以上是由焦慮引發(fā)的。

　　調(diào)查同時發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙對生活質(zhì)量的負面影響很大，甚至影響全身各種器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、內(nèi)分泌、神經(jīng)精神系統(tǒng)，但相當多患有睡眠障礙的人并沒有得到合理的診斷和治療。

　　睡眠障礙是常見疾病，會影響到消化、血壓、呼吸等各個臟器功能，而臟器功能不好又影響到睡眠質(zhì)量，形成惡性循環(huán)。

　　臨床研究已證實，一名成年人每天的睡眠時間應該在6-8小時之間，睡眠時間過長對健康有嚴重的害處：

　　1、身體虛弱：

　　人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。休息時心臟處于休息狀態(tài)，心跳、收縮力、排血量下降。

　　如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規(guī)律，使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌乏力、易疲勞，因此形成惡性循環(huán)，導致身體虛弱，降低機體抵抗力 ；

　　2.易患呼吸道疾?。?/STRONG>