科學(xué)家對(duì)3320名男性進(jìn)行跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：星期一男性所承受的心理壓力最大，從而其自殺的概率要比其他時(shí)刻高出10%。因?yàn)樵诮?jīng)過(guò)周六、周日兩天的充分休息之后，男性一般會(huì)有“一切又得重新開(kāi)始”的想法，孤獨(dú)感和無(wú)助感會(huì)隨之大大增強(qiáng)。研究還表明，星期一早上男性更容易犯心臟病。對(duì)此，科學(xué)家建議：最好從星期一的午后再開(kāi)始繁重的工作，之前的一段時(shí)間只“熱熱身”就行了，這樣可以降低59%的心臟發(fā)病率。

　　有以下?tīng)顩r需當(dāng)心

　　疲勞：是各種心臟病常有的癥狀。當(dāng)心臟病使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末稍，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒(méi)有特殊性，它與其它疾病所致的疲勞難以區(qū)分。

　　疼痛：心肌炎、心包炎、心律失常的病人均可感到胸部疼痛。最常見(jiàn)的是心絞痛。心絞痛往往以勞累、激動(dòng)、飽餐為誘因突然發(fā)作，疼痛部位多在胸部正中，有壓迫、灼熱或擠壓感，甚至是一種瀕臨死亡的窒息感，有的可放散在左肩、背及左上臂內(nèi)側(cè)。疼痛持續(xù)時(shí)間短，3—5分鐘消失，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘。

　　氣短：氣短是心臟病常見(jiàn)癥狀。最顯著特點(diǎn)是勞力性氣短和夜間陣發(fā)性呼吸困難。勞力氣短就是氣短與活動(dòng)有關(guān)。心臟病人常說(shuō)，我上二層樓都心慌、憋氣，受不了；夜間陣發(fā)性呼吸困難即夜間睡臥不平，有時(shí)從夢(mèng)中憋醒，端坐且喘息一會(huì)兒方可緩解。

　　紫紺：皮膚、粘膜、耳輪周圍、口唇鼻周、指端發(fā)紫。

　　水腫：全身或下肢水腫，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)胸腔或腹腔的積水。

　　心悸：病人常感心悸，尤其在活動(dòng)以后。但心悸在有其它疾病或沒(méi)有病時(shí)也可發(fā)生，故心悸對(duì)診斷心臟病意義不大。

　　6招讓男人遠(yuǎn)離心臟病

　　1.少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。有的人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

　　2.每天一塊巧克力。巧克力中含有十分豐富的類黃酮物質(zhì)。它是很強(qiáng)的抗氧化劑，可以保護(hù)機(jī)體免受氧化損傷，同時(shí)還能促進(jìn)血管舒張、降低炎癥反應(yīng)、增加血小板活性、防止形成血栓，這些就是巧克力護(hù)心行動(dòng)的強(qiáng)大后盾。

　　3.規(guī)律房事。

　　4、多運(yùn)動(dòng)每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

　　5、戒煙、吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2-3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。

　　6、適量飲酒。每周喝3-9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。