男人，總覺得自己很難，是真正的“難人”。男性不育、陽痿、性功能障礙等，越來越多的疾病困擾著男性朋友。最要命的要數(shù)男性不育了，提到這個讓男性就像是“戰(zhàn)敗的公雞”，怎么也提不起了。男性不育可為是當(dāng)代男人最易惹上的“短命病”之一了!

　　男性養(yǎng)生：男人最易招惹的“短命病”

　　專家解釋，不少男性都屬于“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰(zhàn)到凌晨，在網(wǎng)絡(luò)里游蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機(jī)、24小時便利店員工等。

　　還有都市里目前很多久坐辦公室的男性大多養(yǎng)成了這樣的“職業(yè)毛病”：早起上班，直接坐在電腦前工作8小時，回家后又坐在電腦或電視前幾小時;工作時不記得喝水，有尿也沒時間上洗手間;常常熬夜，一天中大部分時間與電腦“打交道”。

　　這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，會陰部及陰囊局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。專家說，現(xiàn)在，久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。

　　以上這些人都是不育的“偏愛之人”。男人都不育了，對生活的態(tài)度自然會消極很多，長久以往，壽命縮短是必然的，你說男性不育是不是男人最易招惹的“短命病”呢?

　　小編支招：優(yōu)良的作息習(xí)慣才是治病之道

　　還未真正享受生活，就攤上了不育這么檔事，這哪受得了?擺脫男性不育“短命病”不是問題!首先，建立規(guī)律的作息時間，調(diào)整好自己的生物鐘。如果因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽?，中間應(yīng)休息一段時間，同時要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐時多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆?jié){等。

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