騎行屬于很好的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也很環(huán)保，很多人們開始加入了騎行隊(duì)伍。但是男性不能長時(shí)間騎行，有可能會(huì)影響到性能力，得不償失。

騎自行車會(huì)影響男人性能力嗎？

騎行時(shí)會(huì)影響到性能力，尤其是對(duì)前列腺帶來很大的損傷。前列腺在膀胱的后下方，如果長時(shí)間騎行的話會(huì)讓前列腺一直處于壓迫狀態(tài)，從而引起局部腫脹和充血，性生活的時(shí)候影響了其性快感。尤其是騎行時(shí)錯(cuò)誤的姿勢，比如自行車的車座太高、男人的個(gè)子太矮，騎自行車的時(shí)候身體不舒適，不能更好地協(xié)調(diào)工作，從而讓會(huì)陰部和車座不停的發(fā)生摩擦，增加了前列腺的壓力。再加上騎行的道路崎嶇不平，會(huì)對(duì)會(huì)陰部帶來刺激，不能為性器官提供充足的血液而影響到性能力。

怎么提高男性的性能力？

1、堅(jiān)持游泳或者慢跑運(yùn)動(dòng)

男性每天抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間游泳，能夠讓腿部肌肉盆底肌以及腹肌得到鍛煉，性生活的時(shí)候這些肌肉群通過適當(dāng)?shù)姆潘珊褪湛s，增強(qiáng)了性感受。另外也能夠延長陰莖勃起的時(shí)間，性生活時(shí)因?yàn)檫@些肌肉群強(qiáng)有力的收縮而讓夫妻雙方快速達(dá)到性高潮。另外每天又有30分鐘的慢跑運(yùn)動(dòng)，能夠讓大腿根部以及骨盆肌肉得到收縮，加快了血液流通，提高了會(huì)陰部的肌張力，增強(qiáng)了性生活時(shí)帶來的快感，同時(shí)也能夠增強(qiáng)臀部以及腹部的肌肉彈性。

2、堅(jiān)持做下蹲運(yùn)動(dòng)

做下蹲運(yùn)動(dòng)不會(huì)受到時(shí)間和場地的影響，每天抽出20分鐘的時(shí)間做下蹲運(yùn)動(dòng)，能夠提高性能力。因?yàn)榇笸炔考∪饫锩嬗袆?dòng)脈，運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠牽拉到PC肌，向陰莖提供充足的血液。但每次下蹲前要先活動(dòng)膝蓋，防止膝蓋受到損傷，膝蓋也不能超過腳尖。

溫馨提示

經(jīng)過了解我們知道了畸形確實(shí)會(huì)影響到男性的性能力，盡量掌握正確的騎行方式。騎行的時(shí)候要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整好車座，舒適的車座位應(yīng)該呈現(xiàn)水平線或者稍微向下傾斜一點(diǎn)。另外騎行后回到家洗個(gè)熱水澡，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。另外每天要抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間快步走或者散步，能夠讓下半身的肌肉得到鍛煉，增強(qiáng)了性能力。堅(jiān)持做俯臥撐能增強(qiáng)下半身周圍肌肉的收縮和舒張功能，讓局部血液循環(huán)變得更流暢，從而提高了性能力。