俗話說，十個男人，有九個男人會得前列腺炎，男性的前列腺健康是非常重要的，因為不僅影響著男性的身體健康，還會影響著男性的性能力和生育能力。俗話說病從口入，很多食物是會影響男性的前列腺健康的，接下來就讓我們一起來了解一下。

男性想要前列腺健康，最好遠離哪幾種食物？

1、煙酒類

現(xiàn)在的社會，很多男性朋友們都有抽煙喝酒的習(xí)慣，這些都是極為普遍的事，因為工作需要或者應(yīng)酬場合，都會時不時喝些小酒，但是一定要注意少喝是可以的，切記不要酗酒成癮。一旦長期的把酒精攝入體內(nèi)，就會造成男性前列腺方面的損害，乙醇對于前列腺的影響是非常大的。同理，煙也是一樣的概念，煙草中含有的尼古丁，也是會對男性的陰囊和精子以及前列腺方面造成永久性的損害，所以，日常生活中一定要少抽煙少喝酒，必要時甚至要戒煙戒酒。

2、咖啡因

現(xiàn)在很多男士因為生活或者工作，會有很多時候都熬夜通宵，在特別困的時候，泡上一杯咖啡來提神，那么為什么咖啡可以提神呢？主要是因為咖啡中的咖啡因，對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)有著持續(xù)刺激性作用，所以在人體較為疲憊的時候，會起到提神刺激的作用。但是咖啡因?qū)τ谀行缘那傲邢賮碚f有著巨大的影響，一旦長期的給體內(nèi)攝入過多的咖啡因，就會導(dǎo)致男性的前列腺出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生一些前列腺方面的疾病。

3、三高食物

三高食物顧名思義就是高脂肪、高糖分、高熱量的食物，這種食物屬于高油高脂的范疇，對于人體熱量來說是非常高的，一旦長期過多的給身體帶去這類型的食物，就會導(dǎo)致身體急速的肥胖。而一旦身體出現(xiàn)肥胖的癥狀，就會導(dǎo)致前列腺的負(fù)擔(dān)逐漸的加重，尤其是一些三高食物且辛辣刺激性較強的，更是會長期持續(xù)性的刺激到男性的前列腺，雖然日常飲食中我們不可避免的會吃到這種類型的食物，但是也告誡大家一定要少吃，日常飲食的每餐中一定要減少這類食物的攝入量，要多食用一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，且每日的正餐飯食口味一定要以清淡為主，只有這樣，才會讓身體的負(fù)擔(dān)減少。

前列腺健康非常重要，必須引起男性的重視，在前列腺問題到來之前做好預(yù)防，日常生活中在飲食也要加以注意，以免因為吃下傷害前列腺的食物而使前列腺受傷。