在生活中有很多男性經(jīng)常喝酒，他們不管是在應(yīng)酬的時候，或者是朋友相聚時都會喝上幾杯，不過由于酒精會傷肝，長期喝會讓肝臟出現(xiàn)疾病，所以在平時喝酒的時候要注意，特別是一些經(jīng)常喝酒的人群，在喝水后有出現(xiàn)這些情況時要注意。

經(jīng)常喝酒如果出現(xiàn)哪些情況就要引起注意了？

一、身體乏力

當肝臟受損的時候，身體的各項機能也會受到傷害，如果喝酒后感覺渾身無力，并且想睡覺的時候要警惕。

二、出現(xiàn)腹瀉

如果在喝酒后感覺腸胃不適，總是有腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生時，要警惕，這可能是肝臟受到影響，在肝臟發(fā)生問題時，會讓膽汁的分泌量增多，這樣就容易讓消化道跟著受到影響，在喝酒后就會讓腸胃受到刺激而引起腹瀉。

三、酒量變差

有些人在平時的酒量并不差，他們多喝幾杯也不會出現(xiàn)身體異常的現(xiàn)象，但如果發(fā)現(xiàn)自己在沒喝幾杯酒后，就出現(xiàn)醉醺醺的時候就要注意，自己的酒量已經(jīng)變差，而酒量變差大多數(shù)是肝臟分解出現(xiàn)問題導致酒精不能夠會快速分解而引起的。

男性喝酒要如何保護身體？

一、不要空腹喝酒

在每次喝酒的時候盡量不要空腹，空腹喝酒會讓酒精在進入身體后被腸胃快速吸收，這樣酒精的毒素會傷害到腸胃，也會讓大量的酒精進入到肝臟，同時會讓腸道以及肝臟受損。

二、喝酒時多吃一些維生素較多的蔬菜

維生素比較高的綠葉蔬菜中所含的抗氧化劑比較高，可以幫助保護肝臟，在喝酒的時候多吃這些綠葉蔬菜，能讓維生素快速將肝臟保護起來，降低酒精對肝臟的傷害。

三、喝酒后不能馬上洗澡

有一些人在喝酒后會感覺頭暈，就想讓自己洗個澡清醒，卻不知在喝酒后身體儲存的葡萄糖比較少，如果在洗澡的時候?qū)⑸眢w的熱量消耗，就會導致血容量下降，而酒精會抑制肝臟的活動，就會讓身體熱量快速下降而出現(xiàn)能量不足，導致危害性命的疾病出現(xiàn)。

溫馨提示

男性在平時喝酒的時候，要注意避免讓自己過度喝酒，畢竟酒精對身體的傷害是比較大的，還要知道不要盲目的服用一互護肝藥物，有一些男性以為自己經(jīng)常喝酒，適當服用一些護肝片對身體有幫助，卻不知藥物也帶有副作用，盲目服用也會帶來傷害，特別是對肝臟和腎臟。