肥胖的男性，雖然在性生活的時(shí)候會(huì)比較困難，但是他們同樣需要正常的性生活，來(lái)讓性生活和諧。那為了讓肥胖男性過(guò)好性生活，就需要找出肥胖男性發(fā)生性生活所需要面對(duì)的問題，并且做好改正措施，這就能夠有效提高男性性生活質(zhì)量。同時(shí)為了肥胖男性身心健康，也要更注意一些日常事項(xiàng)。

肥胖的男性應(yīng)該如何過(guò)好性生活？

1、改善肥胖男性性功能減退問題

肥胖男性容易出現(xiàn)性功能減退現(xiàn)象，這種問題引發(fā)的誘因比較多，常見是因?yàn)槿梭w過(guò)于肥胖，體內(nèi)的血脂會(huì)受到嚴(yán)重影響，而出現(xiàn)水平較高狀態(tài)，而這樣的血脂現(xiàn)象，更容易引發(fā)人體出現(xiàn)肝臟功能代謝異常，從而導(dǎo)致人體內(nèi)的雌性激素分泌降低。而且，體內(nèi)的脂肪還含有一種成分，就是脂肪消化酶，這種成分會(huì)讓人體內(nèi)的雄性激素，更容易轉(zhuǎn)化為雌性激素，這也會(huì)降低肥胖男性體內(nèi)的雄性激素水平。這些身體問題影響下，就會(huì)讓肥胖男性出現(xiàn)明顯的性欲減退癥狀。那為了改善這樣的問題，讓肥胖男性過(guò)好性生活，最好的辦法還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，減少體脂。同時(shí)可以多吃一些壯陽(yáng)的食物，以此來(lái)提高體內(nèi)的雌性激素水平，增強(qiáng)性欲。

2、糾正心理問題

肥胖男性出現(xiàn)性生活質(zhì)量低下問題，還有可能是心理障礙引發(fā)的，主要由于自身身材原因，往往會(huì)出現(xiàn)不自信、自卑等心理現(xiàn)象。而這樣的精神狀態(tài)，更容易導(dǎo)致人們無(wú)法順利與異性正常交往。而且在發(fā)生性生活時(shí)，也會(huì)擔(dān)心自己身材原因，影響伴侶的感受，進(jìn)而影響性生活。所以，在這些心里狀態(tài)刺激下就會(huì)讓人出現(xiàn)明顯的性生活不滿意、性生活障礙問題。那為了提高性生活質(zhì)量，讓肥胖男性性生活和諧，就可以通過(guò)多跟伴侶溝通，做好心里建設(shè)，如有嚴(yán)重心理陰影，還需要接受心理治療。

3、行動(dòng)不便

過(guò)于肥胖的另一個(gè)問題是，會(huì)讓男性在進(jìn)行性生活時(shí)，受身材限制而出現(xiàn)多做不靈活、身體柔韌性較差，引發(fā)性愛姿勢(shì)不便等情況。而這樣的活動(dòng)障礙問題就會(huì)直接影響性生活質(zhì)量。為了改善這樣的問題，就需要肥胖者通過(guò)嘗試更多的新姿勢(shì)，通過(guò)適當(dāng)調(diào)整來(lái)解決性愛體位受限制問題，從而提供性生活質(zhì)量。

肥胖的男性性生活需要注意些什么？

1、注意不能放棄性生活

肥胖男性受生理因素、心理因素以及身材等原因影響，很容易出現(xiàn)性生活質(zhì)量差問題。那如果有這樣的現(xiàn)象，就需要男性注意一定不能減少或放棄性生活，需要積極通過(guò)各種嘗試，來(lái)找到最適合自己和伴侶的性生活方式。

2、注意有所節(jié)制

肥胖人群由于體脂較高，往往存在血壓高、血糖高等問題，所以，一定要切記在發(fā)生性生活時(shí)最好不要太過(guò)于激烈，要懂得節(jié)制。這是因?yàn)榧ち业男孕袨槿菀鬃屟哼\(yùn)行加速，所以可能會(huì)引發(fā)心血管疾病，情況嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)性猝死的嚴(yán)重危害。

肥胖人群也可以過(guò)性生活，雖然會(huì)面對(duì)很多問題，但是只要積極做好調(diào)整，就一定能夠得到改善，從而讓性生活更和諧。