經(jīng)過科學(xué)研究表明，男性的壽命要普遍低于女性，除了和男女不同的生理構(gòu)造有關(guān)，還和男性粗糙的生活習(xí)慣和飲食有關(guān)。相對于女性來說，男性較為少的保養(yǎng)自己，因此也會過早的開始衰老。我們常常聽說男性一旦出現(xiàn)“三大、兩低”就是開始衰老了，那么“三大、兩低”指的是什么呢？

男人走向衰老的“三大、兩低”指的是什么？

1、肚子變大

油膩的啤酒肚，是男性走向衰老的一個重要的標(biāo)志，因?yàn)檫@樣就是步入了中年油膩男性的行列。很多男性明明四肢很纖細(xì)，但是肚子非常大，這就是典型的腹型肥胖，而腹型肥胖對于身體健康影響是非常大的，它會產(chǎn)生高血脂、脂肪肝等一些肥胖疾病，并且，在高血壓和糖尿病上有較高的發(fā)病率。

2、腦門變大

腦門變大，也就是發(fā)際線退后，指的就是男性的脫發(fā)。脫發(fā)也是中年油膩男性的標(biāo)配，哪怕身材再好，沒有頭發(fā)也會顯得人非常的老。男性之所以會出現(xiàn)脫發(fā)，大多數(shù)是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致的，像長期熬夜、飲食不規(guī)律等。脫發(fā)也是身體機(jī)能下降的一個重要標(biāo)志，自然也是走向衰老的標(biāo)志。

3、前列腺肥大

前列腺肥大是很大一部分中年男性都會得到疾病，是一種因?yàn)榍傲邢倜黠@增大影響到男性健康的疾病。前列腺肥大還會引發(fā)尿頻、尿急、尿失禁等一系列癥狀，如果出現(xiàn)這些癥狀，也就預(yù)示著男性功能受到影響。

4、睡眠質(zhì)量低

隨著年齡的增長，不管是身體原因也好，心理原因也好，男性的睡眠質(zhì)量會越來越差。睡眠質(zhì)量差，并不僅僅說明出現(xiàn)了失眠，經(jīng)常多夢盜汗也是質(zhì)量差的表現(xiàn)。如果男性的睡眠質(zhì)量越來越差，就說明身體已經(jīng)走向衰老。

5、肺活量低

隨著年齡的增長，肺部的功能也會有所衰退，最為明顯的就是肺活量降低。很多男性年輕的時候，明明肺活量非常的高，經(jīng)常打球鍛煉，但是突然感覺身體變得很是虛弱，經(jīng)常走兩步就氣喘吁吁，這說明肺活量變低了，也是男性走向衰老的一個重要標(biāo)志。

以上這5個表現(xiàn)，就是男性走向衰老的標(biāo)志，走向衰老并不可怕，可怕的是，什么措施都不做就任由機(jī)體衰老，男性還是注意對自己的保養(yǎng)，只有這樣才能健康，才能長壽。