不管是聚少離多也好，還是夫妻感情不和也好，很多夫妻之間的性生活頻率非常的低，甚至沒有。這樣長期的禁欲狀態(tài)，使夫妻二人都會對身體健康產(chǎn)生不利的影響。長期沒過夫妻生活會有哪些影響呢？夫妻生活怎么過更健康呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

長期沒過夫妻生活會有哪些影響呢？

1、使壓力變得很大

現(xiàn)如今生活節(jié)奏變得很快，不僅是男性還是女性，都面臨著巨大的壓力，這些壓力來自于職場，來自于生活，來自于家庭。這些壓力如果得不到及時的排解，就容易產(chǎn)生一系列的身體健康問題和心理健康問題，而性生活也是一個不錯的釋放壓力的方法。如果夫妻二人長期的沒有性生活，壓力得不到及時有效的排解，上次以后就會影響身體健康和心理健康。

2、影響夫妻感情

性生活是夫妻感情的紐帶，愛人的水乳交融能讓關(guān)系更加的親密，性生活中帶來的愉悅感和滿足感是其他活動所帶來不了的。如果夫妻倆人長時間的不進行性生活，那么夫妻的感情就會變得越來越冷淡，如果是單方面的一個人不進行性生活，那么夫妻感情的破裂也就近在眼前。

3、影響生殖健康

如果男性長時間的禁欲，就會難免的影響男性在性生活中的表現(xiàn)，甚至?xí)霈F(xiàn)陽痿、早泄、勃起不能等性功能障礙。如果女性長時間的不進行性生活，就會影響到陰道的自凈功能，在細菌侵襲的時候就沒有抵抗力，就容易產(chǎn)生像陰道炎等婦科疾病。

夫妻生活怎么過更健康呢？

1、次數(shù)一定要適當(dāng)

夫妻二人長時間的不進行性生活有以上這些危害，但是如果性生活過得過于頻繁，過于放縱，也會對身體健康帶來很大的影響。所以夫妻二人在進行性生活的時候一定要保持一個度，性生活的次數(shù)不能過少也不能過多，這個度要慢慢的體會和實驗，因為每一對夫妻的情況是不一樣的。

2、做好清潔衛(wèi)生

不管是在新生活之前還是之后，都應(yīng)該做好清潔衛(wèi)生，尤其是對于私處的清洗更是要到位。保持私處的清潔衛(wèi)生有助于安全的進行性生活，防止細菌的侵入和交叉感染。

3、要注意交流

因為夫妻生活本身就應(yīng)該是親密的，夫妻二人一定要注意交流，及時的分享自己的所得以及給對方的建議。這樣才能夠使性生活變得更加的和諧，也能讓夫妻二人的感情變得更加的好。

長期不過性生活，對于二人的生理健康和心理健康都是一個不小的沖擊。夫妻之間還是應(yīng)該保持規(guī)律適當(dāng)?shù)男陨?，健康又親密才是最好性生活的樣子。