隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平也變得越來越高了，因此，不少人將注意力轉(zhuǎn)移到了身體健康上，大家不僅想要健康的身體，還想要通過保養(yǎng)實現(xiàn)延年益壽的目的，這都是非常正常的心態(tài)，但首先了解自己的身體狀況才是最有必要的。

那男性身體健康的表現(xiàn)有哪些呢？

1、尿液清澈

一般，男性健康都會反映在尿液上，身體健康的男性，其尿液也會非常清澈，這往往'說明體內(nèi)的水分充足，腎臟狀態(tài)也非常良好。另外，除了尿液清澈，健康的男性其排尿次數(shù)也是比較恒定的，不會突然出現(xiàn)排尿次數(shù)變多或變少的情況。

2、睡眠情況良好

不光是男性，一個人睡眠情況良好，就足以說明其身體狀態(tài)良好，非常健康，就算偶爾出現(xiàn)失眠的情況，也可以認(rèn)為是正常的情況，只要能夠保持規(guī)律的作息，能夠很快入睡，就表示其身體非常健康。

3、排便次數(shù)正常

排便也可以反映一個人的身體健康，如果發(fā)現(xiàn)自己每天都會排便，并且糞便的顏色和形狀都很正常，就說明身體狀態(tài)也很好，身體非常健康，因為身體會通過糞便排出身體中的廢物和毒素，當(dāng)這些廢物和毒素被及時的清理，身體自然就不會出現(xiàn)問題。

4、體重穩(wěn)定

體重在一段時間內(nèi)比較穩(wěn)定，沒有出現(xiàn)突然下降或增加的情況，就可以認(rèn)為其身體非常健康。因為每個人每天的飲食和習(xí)慣都是差不多的，所以身體并不會突然發(fā)生變化，內(nèi)分泌、身體內(nèi)的各個臟器以及各大系統(tǒng)都會保持穩(wěn)定，因此，體重在正常范圍內(nèi)保持穩(wěn)定，也可以證明身體狀況良好。

5、頭發(fā)和指甲非常健康

當(dāng)身體不健康時，首先就會反映在頭發(fā)和指甲上，尤其是身體缺乏某些元素的時候，頭發(fā)就很有可能開始脫落，指甲也會變得十分脆弱，甚至出現(xiàn)變黑、變白、出現(xiàn)斑紋的情況，因此，如果男性身體非常健康的話，其頭發(fā)會又黑又亮，指甲也是堅固圓滑的。

溫馨提示

男性的身體健康是很多人都在關(guān)注的，很多時候，想要判斷身體是否健康，不一定非要進(jìn)行體檢才能知道，像是以上這五個特征都是身體健康的表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了一些異常，就要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。