前列腺對于男性來說很重要，必須要做好養(yǎng)生保健工作，但是頻繁的性生活、過度的勞累、總是蒸桑拿等，會加重其病情，甚至會誘發(fā)膀胱炎和腎功能不全等。

如何診斷前列腺增生？

前列腺增生早期會出現(xiàn)排尿次數(shù)增多，尤其是會頻繁的起夜，每天晚上的排尿次數(shù)超過了兩次。增生的前列腺會向后壓迫尿道和膀胱出口，延長尿道，導致尿道變得狹窄和扭曲，尿液流出會受到障礙，比如排尿等待、尿線分叉或者變細、縮短尿液排出的距離、延長排尿時間、排尿變得費勁，甚至會出現(xiàn)淋漓不盡以及尿失禁。當尿液充滿膀胱時不能自主排尿，這就是急性尿滯留，尤其是患者憋尿，大量喝酒受涼之后，會出現(xiàn)此癥狀，同時，伴有小腹部的脹痛感。當出現(xiàn)前列腺組織增生時，前列腺的組織大表面血管處于擴張狀態(tài)，容易引起尿路感染，從而導致血尿。

前列腺增生如何來保健？

1、調整好飲食結構

患者大量吸煙喝酒、吃了辛辣及刺激性食物之后，會讓前列腺處于充血和腫脹狀態(tài)，加劇了排尿不順暢的癥狀，甚至會誘發(fā)尿潴留。所以，不能吃辛辣刺激性食物，戒掉煙酒，一日三餐飲食定量，飲食以清淡容易消化為主，多吃綠葉蔬菜和水果。不能長時間憋尿，不然會對泌尿肌帶來損害。睡覺前不能大量的喝水，以免會讓膀胱過度的充盈，從而引起尿潴留。

2、不能讓前列腺受到擠壓

前列腺增生不能長時間的騎行，因為騎行時車座會對前列腺帶來擠壓，從而加重病情，不能長時間坐在冰冷和潮濕的環(huán)境，減少久坐的時間，長時間久坐的人群，應該在凳子上放置松軟并且暖和的坐墊。每天抽出30分鐘的時間坐浴，能消除前列腺的炎癥，讓尿道肌肉得到松弛，維持小便的通暢，坐浴的水溫控制在40℃左右。

溫馨提示

控制性生活說手淫的次數(shù)，如果頻繁手淫或者性生活的話，會讓前列腺處于水腫和充血狀態(tài)，延長恢復時間，合理的調整好飲食結構，保持規(guī)律作息，做到早睡早起，每天抽出30分鐘的時間，來進行有氧運動，來加快局部的血液循環(huán)。每工作一個小時，再站起來活動一下，學會釋放壓力。