射精是達(dá)到性高潮必須經(jīng)歷的過程，射精的那一刻全身心都集中在此，射精后很是松快，但部分男性卻出現(xiàn)可射精無力的情況，不能更好享受性高潮帶來的愉悅。

射精無力是怎么回事？

過度手淫、性生活過于頻繁時(shí)會減少精液量，從而導(dǎo)致射精無力。剛做了交感神經(jīng)切除手術(shù)、膀胱關(guān)閉不完全、做了前列腺切除手術(shù)、吃降壓藥物后都會誘發(fā)逆行射精，最終引起射精無力。當(dāng)男性睪丸或者腦垂體出現(xiàn)病變時(shí)會影響到射精功能，誘發(fā)射精無力。當(dāng)尿道出現(xiàn)腫瘤、尿道里面有尖銳濕疣以及尿道狹窄、良性的前列腺增生等也是引起射精無力的主要因素。若青壯年一直出現(xiàn)射精無力就要引起警惕，及時(shí)去醫(yī)院查明原因。

怎樣做能恢復(fù)？

1、中斷排尿鍛煉的方法來改善

因?yàn)榕拍蚝蜕渚峭粋€(gè)器官，排尿和射精時(shí)使用共同的肌肉群比如外道括約肌和肛門括約肌，所以可以通過中斷排尿的方式來提高射精的力度，排尿到一半時(shí)要停止，保持5秒鐘之后再次排尿。長時(shí)間堅(jiān)持，幫助鍛煉肛門括約肌以及尿道括約肌，從而改善了射精無力的問題。

2、鍛煉趾骨尾骨肌

首先要進(jìn)行耐力鍛煉，收縮肛門5秒鐘，然后再放松5秒鐘，反反復(fù)復(fù)做30次，每天堅(jiān)持做快速抽動的鍛煉，反復(fù)的做放松和收縮運(yùn)動，經(jīng)過兩個(gè)月左右就能改善射精無力狀態(tài)。

3、控制性生活的次數(shù)

當(dāng)性生活過于頻繁時(shí)會消耗體力，減少了精液量，從而引起射精無力，所以要控制性生活的次數(shù)，避免手淫。保持平和的心態(tài)，避免讓心理壓力過大?？煲R近射精時(shí)，加快陰莖抽動的幅度以及頻率，性生活時(shí)要保持心情的放松，集中記憶力，消除不良的心理因素。

4、積極治療原發(fā)疾病

當(dāng)男性患上尿道疾病及前列腺相關(guān)疾病時(shí)會誘發(fā)射精無力，通過以上方法射精無力沒有得到解決的話，要去醫(yī)院做全面檢查，排除疾病的可能性并且對癥治療。

溫馨提示

平日里少熬夜，避免讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，以平和的心態(tài)來面對一切，不能帶著情緒進(jìn)行性生活，以免影響性生活的質(zhì)量，甚至?xí)霈F(xiàn)陽痿和早泄。