很多人都知道，男性如果過度的縱欲，會導致自己身體受到一定的影響，尤其是步入中年的男性，男性在步入中年后，會因為身體功能的下降，而讓自己的性功能也受到影響，在這種情況下，如果過于頻繁的進行性生活，會導致其他方面的問題出現(xiàn)。所以，中年男性要了解自己一個月進行幾次性生活比較好，并且，也要了解進行性生活的時候，是否要注意一些事項。

中年人的性生活應該一個月幾次比較好？

有醫(yī)學會的人，曾經(jīng)提出一個性愛公式，他們認為，性生活的頻率相當于一個人年齡的首位數(shù)乘以9，就是說如果是一個20歲左右的青少年，他的性生活頻率為2×9=18，而將18拆分后為10和8。也就是說這個20歲的青少年性生活頻率在10天內(nèi)可以進行8次性生活。而對于一個進入40歲的中老年人來說，他的性生活頻率等于4×9=36，也就是說，40歲的中老年人在6天內(nèi)可以進行三次性生活，也就相當于每兩天一次，根據(jù)這個公式，可以算出步入中年的男性一個月可以進行10~15次性生活。

中老年男性在進行性生活的時候需要注意什么？

一、不能過于著急

一般，人在進入中年后，進行性生活是追求心理上的精神快樂，所以，要注意進行性生活的時候，不能過于焦急，過于著急容易讓自己和女性都受到傷害。

二、動作不能過大

在進入中年期后，會因為身體功能的下降，而讓自己四肢動作比較緩慢，如果在進行性生活的時候，讓自己的動作過大，會導致伴侶被弄傷，所以在進行性生活的時候，不要姿勢過大，也不要過于激烈。

三、不過于強求

對于中老年男性來說，在進行性生活的時候，只要按照自己的意愿來進行就好，不要一味的追求苛刻的標準，認為只有達到一定的程度，才能夠讓自己滿意。如果男性過多的要求，就容易讓身體受損，所以要注意不能過于強求，在進行性生活的時候，如果有出現(xiàn)任何異常就要停止進行，避免讓自己出現(xiàn)問題。

總的來說，男性進行性生活的次數(shù)，是因人而異的，而一般男性在步入中年后，會隨著身體機能的下降，而讓性生活的次數(shù)也下降，所以，在平時對于性生活的一些知識點要了解，這樣才能夠防止自己在進行性生活的時候，因為不注意而讓自己受傷。