男人最怕別人說自己性能力不行，但是世事無常，總會有影響性能力的因素出現(xiàn)。那么男性性能力不好有哪些表現(xiàn)呢？又該如何改善呢？

男性性能力不好有哪些表現(xiàn)？

1、性欲下降

如果男性出現(xiàn)性欲下降，就說明他的性能力出現(xiàn)了問題。男人永遠(yuǎn)都是為下半身思考的動物，這句話也從側(cè)方面的體現(xiàn)了男性的性欲望比較強烈。如果男性出現(xiàn)性欲下降，即使百般挑逗也毫無反應(yīng)，不是出軌就是性能力不行。

2、做愛次數(shù)少

就男性的性需求來說，至少每周都要進行一次性生活，如果性生活的次數(shù)驟減，就會說明他的性能力出現(xiàn)了問題，已經(jīng)無法讓他進行規(guī)律的性生活。夫妻之間做愛次數(shù)突然變得很少，除去因為老夫老妻感覺對性生活充滿了疲憊的感覺，就說明他的性能力真的出現(xiàn)了問題。

3、疲倦不堪

因為工作和家庭的雙重責(zé)任，導(dǎo)致男性在社會上有很大的壓力，這些壓力不僅會在身體上帶來一定的影響，而且還會使男性出現(xiàn)心理問題。如果男性整日里無精打采，疲倦不堪，稍稍活動就會大汗淋漓，說明男性的體質(zhì)是非常虛弱的，性能力也會隨之下降。

4、視力和聽力下降

如果男性的視力和聽力都有所下降，那么他的性能力就有可能也會受到影響。因為聽力和視力排除本身眼睛和耳朵的問題，還是出現(xiàn)聽力下降和視力下降，就有可能是血管方面出現(xiàn)了病癥。血液循環(huán)受到了影響，陰莖在勃起的時候就會出現(xiàn)缺血的情況，導(dǎo)致男性性能力不行。

5、脫發(fā)

如果男性掉頭發(fā)非常嚴(yán)重，那么他的性能力就會出現(xiàn)下降的趨勢。因為脫發(fā)一般都是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。而內(nèi)分泌失調(diào)就會影響雄性激素的分泌，雄性激素分泌不足，就特別容易出現(xiàn)陽痿等性功能障礙。如果看一個男人性能力好壞，先要看他是否有一頭茂密的黑發(fā)，這就是原因。

男性雖然對性能力有所看重，但是如果沒有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等，就特別容易在性能力上出現(xiàn)問題；如果有以上幾種問題的話，建議盡快找出原因加以改正。