在生活中，不僅僅女性才會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，當(dāng)男性有不良的生活習(xí)慣，也可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，此時，應(yīng)該及時的進(jìn)行調(diào)理，降低患上其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，不妨來了解一下。

男性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

1、垂體病變或者腎上腺疾病

垂體功能亢進(jìn)，主要表現(xiàn)為體型發(fā)生改變、性欲增加，繼而會發(fā)生精液的異常、性欲減退以及陽痿等。另外，患上了腎上腺疾病，比如醛固酮增多以及腎上腺增生癥等，會導(dǎo)致男性不育。

2、甲狀腺疾病

甲狀腺功能亢進(jìn)或者地下，都會影響到生殖功能，當(dāng)甲狀腺功能低下是睪酮合成就會受到損害，影響了精子產(chǎn)生，紊亂了性能力等，甲狀腺功能亢進(jìn)時，就會出現(xiàn)性欲減退、乳房發(fā)育以及陽痿等。

如何來調(diào)理？

1、飲食方面來調(diào)理

飲食應(yīng)該注意多樣化，合理搭配飲食，多吃新鮮的蔬菜以及水果，少吃油膩以及刺激性的食物，盡量選擇植物油來烹調(diào)食物，這樣能夠獲取不飽和脂肪酸來調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

2、做好精神上的調(diào)理

要保持積極樂觀的心態(tài)，以平和的心態(tài)來面對一切，學(xué)會減輕壓力，克服緊張以及焦慮的情緒，提高自控能力，不能讓情緒過于緊張，也不能讓自己一直處于驚恐以及憤怒狀態(tài)。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動

平時應(yīng)該加強(qiáng)戶外活動，做到早睡早起，避免讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，控制性生活的次數(shù)，避免熬夜，保證有8個小時的睡眠時間，可以選擇散步、快步走以及游泳的方式來鍛煉身體。

4、排毒調(diào)理

要保持大小便以及汗腺的通暢，這樣才能夠把毒素以及代謝產(chǎn)物快速地排泄出去。多為身體補(bǔ)充水分，養(yǎng)成定時大便的好習(xí)慣，積極的治療習(xí)慣性便秘。

5、要調(diào)理好性生活

有一部分內(nèi)分泌疾病，主要是與夫妻性生活不和諧，長時間的單身或者性生活過少有關(guān)系，所以要保持家庭的和睦，性生活要和諧，這樣才能夠調(diào)理內(nèi)分泌問題。

溫馨提示

在生活中，就要做好預(yù)防措施，規(guī)律的作息，保證有充足的睡眠，不熬夜，注意勞逸結(jié)合，不能讓身體過度的勞累，每天保證有8個小時的睡眠時間，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)會釋放壓力。