病從口入，這句話一點(diǎn)也不假，30%的癌癥死亡和飲食有著直接的關(guān)系，其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多美食?huì)含有大量的致癌物質(zhì)，不妨具體來(lái)了解一下。

男性必須戒掉的5種致癌壞習(xí)慣，不要拿生命開(kāi)玩笑！

1、燙食會(huì)引起食道癌

生活中常見(jiàn)的湯食，主要包括熱奶茶、麻辣燙以及火鍋等，雖然能夠滿足食欲，但是會(huì)傷害到食管，誘發(fā)食管癌。若是長(zhǎng)時(shí)間喝65攝氏度以上的熱飲，患上食道癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高達(dá)百分之70左右。平時(shí)吃飯的時(shí)候，可以使用嘴唇來(lái)使溫度，剛出鍋的飯菜千萬(wàn)不能直接吃。

2、腌制的食物誘發(fā)胃癌

高鹽飲食是導(dǎo)致胃癌的主要因素，長(zhǎng)時(shí)間吃高鹽分的食物會(huì)破壞胃黏膜，正好在腌制食物里面會(huì)含有大量的亞硝酸鹽，在發(fā)酵的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸胺，屬于強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，盡量少吃一些腌肉及腌菜，每天用鹽量不能超過(guò)5克。

3、油炸食品及肉類會(huì)引起腸癌

雖然油炸食品味道香香的，但是里面會(huì)含有大量的聚合產(chǎn)物，屬于強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，會(huì)增加患上腸癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。盡量不要吃一些油炸食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天必須要有150克的粗糧，每天保證有30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠減少腸道息肉發(fā)生癌變的可能。

4、發(fā)霉的食物會(huì)導(dǎo)致肝癌

黃曲霉素是導(dǎo)致肝癌的主要因素，只要成年人攝入1mg黃曲霉毒素就會(huì)誘發(fā)癌癥。此毒素必須在280攝氏度以上的高溫，才能夠徹底的殺滅，千萬(wàn)不能吃一些發(fā)霉的食物，尤其是發(fā)霉的紅薯甘蔗，核桃以及花生等。

5、高熱量的食物會(huì)引起胰腺癌

總是攝入高脂肪高糖分以及高蛋白質(zhì)的食物，會(huì)引起胰腺癌的產(chǎn)生，另外，暴飲暴食也會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)，最終引起急性胰腺癌。盡量要少喝含糖分的飲料，少吃高蛋白質(zhì)以及高脂肪食物，盡量采取蒸煮的烹飪方式，千萬(wàn)不能暴飲暴食。

溫馨提示

男性朋友要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間大量的喝酒，不然會(huì)引起酒精性肝病，進(jìn)而發(fā)展成肝癌，要適度飲酒?？刂浦疽约澳懝檀嫉臄z入，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天烹調(diào)用油不能超過(guò)30克。每天至少要保證有30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，控制好體重。