有調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，女性的平均壽命都比男性要長(zhǎng)一些。大家應(yīng)該知道，除了遺傳之外，生活習(xí)慣對(duì)我們每個(gè)人的壽命影響也很大。遺傳無(wú)法改變，但生活習(xí)慣可以，想要長(zhǎng)壽，得先從改變壞的生活習(xí)慣開(kāi)始。一般壽命不長(zhǎng)的人，都有這7個(gè)“習(xí)慣”。

活不過(guò)80歲的男人，一般都有這6個(gè)“習(xí)慣”

1、 喜歡宅，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

喜歡宅的男性，一般都是不出門(mén)，整天整天窩在家里，中醫(yī)上認(rèn)為“久坐傷肉，久臥傷氣”，長(zhǎng)時(shí)間呆在家里坐著或躺著，容易壓迫血管，造成血液不循環(huán)的情況。而不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群，一般來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)都是較差的，每天攝入足夠或過(guò)量的熱量，卻不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，就容易造成脂肪的堆積，進(jìn)而引起肥胖，久而久之，還可能會(huì)引起糖尿病、高血壓等慢性疾病的發(fā)生。

2、 長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品，容易養(yǎng)成駝背駝腰的習(xí)慣，時(shí)間久了，還可能會(huì)引起腰痛背痛等，甚至導(dǎo)致頸椎病、腰椎盤(pán)突出、鼠標(biāo)手等疾病，同時(shí)電子輻射大，長(zhǎng)期處于高輻射環(huán)境下，會(huì)使血液、淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)等發(fā)生改變，影響到人體免疫、循環(huán)、生殖和代謝等系統(tǒng)，嚴(yán)重的話，還可能會(huì)加速人體基礎(chǔ)疾病的發(fā)病率，比如高血壓、糖尿病等。

3、 生活不節(jié)制

對(duì)健康毫無(wú)概念，生活隨心所欲，想看球就熬夜看球，還要喝點(diǎn)啤酒配小吃，再搭配抽煙，簡(jiǎn)直就是人生最美妙之事，對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō)，或許這就是事實(shí)，長(zhǎng)此以往，必然會(huì)影響到身體的健康。

4、 飲食不合理

長(zhǎng)期飲食不合理，暴飲暴食或挑食，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)度或營(yíng)養(yǎng)不足，都可能會(huì)給健康帶來(lái)不同程度的危害。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩容易導(dǎo)致肥胖癥、糖尿病、三高等疾病，甚至可能會(huì)誘發(fā)腫瘤比如乳腺癌、結(jié)腸癌等，不僅嚴(yán)重影響到身體健康，還可能會(huì)縮短壽命。而營(yíng)養(yǎng)不足，又容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血、缺乏維生素等，導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力和免疫力都會(huì)有所下降。

5、 愛(ài)抽煙喝酒

應(yīng)該可以毫不夸張地說(shuō)，現(xiàn)如今，過(guò)半的男性朋友都喜歡抽煙喝酒，盡管知道煙酒對(duì)健康危害很大，還是一如既往地堅(jiān)持“自我”。長(zhǎng)期抽煙，除了容易引起喉頭炎、氣管炎、肺氣腫等，也容易引起肺癌、高血壓、心臟病、中風(fēng)等疾病。而長(zhǎng)期喝酒，就容易破壞人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。過(guò)量飲酒也易損害到肝臟，引起酒精肝硬化以及高血壓等的幾率也會(huì)升高等。

6、 脾氣心態(tài)不好

脾氣暴躁，不論遇到大小事，都易怒易爆。生活中很多實(shí)例告訴我們，大多腦中風(fēng)、心肌梗死等疾病的突發(fā)都與脾氣易怒易爆有關(guān)，這也說(shuō)明保持一個(gè)平和的心態(tài)多么重要。很多百歲老人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)也告訴我們，長(zhǎng)壽的原因之一就是心態(tài)好。