嚴(yán)寒的冬季霧霾天氣比較嚴(yán)重，有一部分男性容易出現(xiàn)干咳的情況，若是一直沒有得到緩解的話，不僅會影響到睡眠質(zhì)量，同時(shí)也會導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生，患者除了多喝水之外也要做好飲食上的護(hù)理。

哪些食療方法能夠緩解干咳？

食療一、花生煲冰糖

需要150克花生米和適量的冰糖，先把花生米洗干凈和冰糖一起放在鍋里面煮，此方法具有潤肺的功效，同時(shí)也可以輔助治療干咳，花生米具有潤肺以及和胃止咳的效果，冰糖能夠補(bǔ)中益氣，兩者相結(jié)合能夠輔助治療冬季寒冷所引起的干咳以及慢性支氣管炎。

食療二、南杏羊肺湯

需要300克羊肺和40克南杏，先把羊肺切成片是用手輕輕的搓洗，然后一起放在鍋里面煮成湯，最后加入調(diào)料味即可，此方法具有補(bǔ)肺氣以及潤肺止咳的功效，南杏能夠止渴潤燥，羊肺具有補(bǔ)肺以及治療咳嗽的效果，此方法能夠緩解干咳、久咳不止以及咽喉腫痛的癥狀。

食療三、川貝燉雪梨

需要一只雪梨和15克川貝粉，先把梨取出皮，把梨心挖出去切成片和15克冰糖川貝粉一起放在碗里面隔水蒸，此方法特別適合于干咳，并且痰少的人群。

食療四、柿餅川貝粉

需要兩塊柿子餅，10克研磨成細(xì)末的川貝粉，先把柿子餅里面的核挖去，然后再放入川貝粉放在鍋里面蒸熟，每天早晚各服用一次，適合于干咳沒有痰的人群。

食療五、雪耳燉木瓜湯

需要一個木瓜，12克南北杏和雪耳，先把雪耳放在清水里浸泡，木瓜去皮和核切成塊，以上所有的材料全部放在鍋里面燉熟，最后加入冰糖即可，此方法具有養(yǎng)陰潤肺以及滋陰養(yǎng)顏的功效，特別適合于性生活過于頻繁、睡眠不足干咳嘴唇干燥的人群。

食療六、蘿卜陳皮湯

需要三克陳皮，一根白蘿卜，白蘿卜去皮切碎和陳皮放在鍋里面煎成湯，每天服用一劑，此方法適合于干咳沒有痰的人群。

溫馨提示

通過以上6款食療方法，能夠輔助治療男性干咳的情況，霧霾天氣盡量不要出門，做好防寒保暖的工作，多喝水，避免吃一些辛辣刺激性的食物，戒掉煙酒。要保證有充足的睡眠，多吃含水分比較高的食物，控制鹽的攝入量。