其實男性的精子是非常脆弱的，我們生活中難免會受到電磁的輻射，這樣會降低精子的質(zhì)量以及活力，影響了男性的生殖系統(tǒng)，對于生育期的男性朋友來說，一定要積極的預防電磁輻射。

男性如何預防電磁輻射呢？

1、要保持一定的距離

對于長時間面對電腦的工作人群來說，勢必會每天接觸各類電磁輻射源，盡量要保持一定的距離。距離電磁輻射越遠，衰減的次數(shù)就會越多，所以在使用還有電輻射源的電器時，應該保持一定的距離，這樣就能夠達到一定的防護作用，長時間面對電腦的人群，應該和電腦屏幕保持70厘米以上的距離，和電腦后側和兩側至少要保持120厘米以上的距離。

2、電腦的屏幕千萬不能過量

千萬不要把電腦的屏幕亮度調(diào)的太高，亮度越高那么電磁輻射就會越強，同時也不能調(diào)得太暗，不然會影響到效果，導致視力的疲勞。同時要注重電腦擺放的位置，不要讓在屏幕的背面直接朝向人，因為電腦背面輻射是最強的，然后就是左右兩側。

3、要及時的洗臉

使用完成了電腦之后，裸露的皮膚會吸收一些電磁輻射說給帶來的顆粒，此時應該及時使用清水來洗臉，這樣能夠減輕電離輻射給皮膚所帶來的傷害，至少能夠減輕70%左右。

4、每天堅持喝兩杯綠茶和一個橘子

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，只要每天堅持喝兩杯綠茶吃一個橘子，就能夠抵御電磁輻射。經(jīng)常喝綠茶的人群受到輻射的損傷比較低，而且患上血液病的發(fā)病率也比較低。因為茶葉里面含有一種防輻射的物質(zhì)，能夠有效的保護人體的造血機能，從而減少了電磁輻射對身體帶來的危害，桔子里面含有的抗氧化成分能夠增強人們的免疫系統(tǒng)，從而抑制了腫瘤的生長。

5、居住的房間應該注意通風

電腦的屏幕會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)，盡量不要把電腦直接放在居住的房間里面，電腦的房間應該注意開窗通風，也可以在電腦桌附近放一盆水或者綠色植物，這樣就能夠吸收電腦所給發(fā)射出來的電磁波。

溫馨提示

男性朋友盡量要減少電磁輻射，離得越遠越好，接觸電腦的時候應該保持安全的距離，要正確的使用電腦，工作一個小時之后應該站起來活動十分鐘。