男人掉發(fā)是比較常見的，可頭發(fā)掉得多，就可能會出現(xiàn)禿頂?shù)那闆r，禿頂形象不好看，顯得老氣，本來心里就非常難受了，有時還被人嘲笑為“地中海”，心里可真不是滋味。引起禿頂?shù)脑蚴欠浅６嗟?，日常的預(yù)防和護(hù)理極為重要，我們來了解一下。

營養(yǎng)不良會導(dǎo)致男人禿頂？男人禿頂?shù)?大誘因不可忽視！

1、營養(yǎng)不良誘發(fā)

營養(yǎng)不良會引起脫發(fā)的現(xiàn)象，當(dāng)身體缺乏營養(yǎng)成份、微量元素會造成發(fā)根處不牢固，一扯就掉，且重新長毛比較困難。

2、不良生活習(xí)慣導(dǎo)致

很多不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致脫發(fā)，比如熬夜、嗜煙酗酒、三餐沒有定時吃飯等，所以有這些不良習(xí)慣的男性朋友們要注意，那可是會造成“禿頂”的發(fā)生。

3、洗頭頻繁

有些男性朋友注重外表，覺得洗完頭發(fā)后，頭發(fā)非常好看，為了達(dá)到好看的效果，頻繁地洗頭。然而洗發(fā)水很多含有堿性成分，殊不知，這樣傷害了頭皮和頭發(fā)，使得頭皮免疫力下降，導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)，最終形成禿頂。

4、脂溢性脫發(fā)

說起脂溢性脫發(fā)，這個大家肯定熟悉，就是很多男性朋友口中的頭發(fā)出油，即使做好衛(wèi)生工作，頭皮總會分泌出油脂，長時間堵塞毛孔，使得頭屑多、頭皮癢，脫發(fā)就出現(xiàn)了。

5、疾病、藥物導(dǎo)致

很多疾病會導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，像甲亢疾病、腎虛等，主要原因是體內(nèi)細(xì)菌、病毒對頭皮上的毛母細(xì)胞造成破壞，使毛囊處于休克狀態(tài)。有些藥物會導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，所以在服用藥物的時候要仔細(xì)閱讀說明書，避免長時間服用藥物造成脫發(fā)的現(xiàn)象，最終形成禿頂。

6、遺傳性因素

大家有沒有發(fā)現(xiàn)這個現(xiàn)象，禿頂會遺傳的，父親禿頂，兒子也禿頂，遺傳性的禿頂比較常見，想要改變禿頂?shù)臓顟B(tài)必須植發(fā)。

那么，日常的預(yù)防和護(hù)理禿頂有哪些？

1、作息調(diào)理

良好的作息對身體是非常好的，對預(yù)防脫發(fā)也有幫助。所以愛熬夜、睡懶覺的男性朋友們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足，精神飽滿。

2、飲食調(diào)理

飲食多樣化，營養(yǎng)要全面，不要偏食。多吃水果和蔬菜，能補(bǔ)充維生素及纖維素，礦物質(zhì)。多吃魚類、豆類、瘦肉能補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和鈣、鐵、鋅等。然而海產(chǎn)品，如貝類、海藻類有豐富的微量元素。這些都是對預(yù)防男性脫發(fā)禿頂?shù)默F(xiàn)象較大的幫助，所以平常可以多吃。

溫馨提示

除遺傳外，男性禿頂?shù)默F(xiàn)象不是一朝一夕就會的，是長期脫發(fā)導(dǎo)致的，建議不要頻繁的洗頭，兩到三天洗一次即可。要選擇合適自己的洗發(fā)劑，油性頭發(fā)要選擇去油的，干性頭發(fā)要選擇保濕滋潤的。洗完頭擦干后等自然風(fēng)干，不要經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，避免損害發(fā)質(zhì)。