男人比女人要承受著更為巨大的壓力，高負(fù)荷的工作和生活壓力，也讓男性的身體出現(xiàn)了諸多方面的問題，高血壓、糖尿病、陽痿等等不同的疾病都慢慢的出現(xiàn)，所以說在日常的我們一定要多注意自己身體的包養(yǎng)工作，多吃一些有助于保護(hù)大家的身體，下面就給大家介紹幾個對身體有利的食物。

男人應(yīng)注重飲食保健，這4種食物男人的保護(hù)神！

1、多吃枸杞補(bǔ)腎壯陽

男人一定要注意對自己腎的保護(hù)，腎臟就是我們男人的身體支柱，只要我們的腎好了性功能能力才會更好，年輕的小伙子可以多吃動物內(nèi)臟和海產(chǎn)品來補(bǔ)腎；但如果是上了年紀(jì)的中老年朋友，那么我們最好選擇維生素E和一些不含膽固醇的食物來補(bǔ)充。枸杞尤其的適合中老年人用來補(bǔ)腎，此外還有黑芝麻、核桃之類的食物作為中年男性補(bǔ)腎食物都是很不錯的。

2、每天兩個橘子護(hù)胃防癌

據(jù)調(diào)查研究報告顯示，男人患上胃癌的機(jī)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超出女性患上胃癌的機(jī)率，因此男性朋友需要多吃一些能夠起到養(yǎng)胃作用的食物，比如橘子之類的水果，保持每天吃兩個橘子的習(xí)慣可以大大的降低患上胃癌的機(jī)會。另外日常生活中注意不要吃太辣、太燙的食物也能防止我們胃部受到癌癥侵襲。

3、每天一個蘋果護(hù)心減肥

男人也是冠心病的高發(fā)群體，堅持每天吃一個蘋果。蘋果的作用可以說是非常的廣泛，不僅可以將我們患上冠心病的機(jī)率大大減少，還可以起到減肥的作用，對于有啤酒肚和身體偏胖一點(diǎn)的男性來說，具有一舉兩得的作用，所以趕快行動起來吧，感覺將蘋果列入自己的食譜。

4、南瓜子保護(hù)前列腺

前列腺疾病是中年男性的高發(fā)疾病，前列腺疾病的出現(xiàn)會給我們的身體帶來很多的問題，所以我們需要提前做好前列腺疾病的預(yù)防工作，南瓜子對我們的前列腺有很多好處，每天堅持吃一把南瓜子是預(yù)防前列腺疾病的最佳手段，可以最大程度上降低前列腺的發(fā)病機(jī)率。

溫馨提示

隨著年齡的增長很多的疾病也在不斷的出現(xiàn)，現(xiàn)在很多的疾病發(fā)病率都越來越高，我們一定不能放松警惕，需要時刻的保持高度的重視，身體出現(xiàn)任何的不適癥狀都要及時的到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，這才是對自己和家庭負(fù)責(zé)人的態(tài)度。