精子的健康與否，關乎著男性的身體健康和性愛質量，可是你知道怎么判斷精子質量是否健康合格嗎？從早上起床身體的表現(xiàn)就能知道了。

精子活力高低也分等級 你的精子質量是幾級？

為了評判精子的活力和質量，世界衛(wèi)生組織將精液的標準分為四個等級：A級表示精子的活動極好，可以快速直線向前運動，成功與受精卵結合的往往是這部分的精子。B級是指精子的活動很好，可以直線向前運動。C級表示精子活動力一般，只能向前曲線運動。而D級就是代表精子的活動力差，只能在原地蠕動。

當然，男性體內的精子并非是全部屬于A級或全部屬于B級，只是相對來說，A級精子占據(jù)在25%以上或者A級+B級在50%以上時，說明精子活力正常。A級和B級的精子數(shù)量越多，說明精子質量越高，對于有懷孕打算的夫妻，往往是成功受孕的關鍵。

男性起床后身體有這些表現(xiàn)，說明精子很健康

當然，一般人并不會特地去檢測精子的質量是否達標，但是，我們可以通過日常生活中的一些身體表現(xiàn)，來自我判斷精子是否健康。早上起床后，如果你有以下這些表現(xiàn)，說明你的精子很健康：

1、氣色紅潤有光澤

早上起床后，不妨在洗漱的時候對著精子看看自己的面部氣色，如果發(fā)現(xiàn)自己面色紅潤帶有光澤，代表身體的氣血運行很正常，腎氣充沛，皮膚處于健康的狀態(tài)，身體內的精子也會很健康。

2、精神狀態(tài)好

早起時你是全身疲憊無力還是能順利起床呢？雖然在冬天很多人會有賴床的習慣，但是經(jīng)過了一夜的休息，身體應該是恢復到精力充沛的狀態(tài)。許多男性在這時也會有“做事”的欲望，這說明身體的精子質量很好，很健康。

3、排尿很順利

前列腺是男性獨有的生殖腺體，也是存儲精子的重要器官，而碰巧尿道便處于前列腺的前端位置。如果排尿順利，意味著前列腺功能也能正常，精子也會很健康。

4、尿液顏色正常

早起的第一泡尿，常是反映著健康或疾病的信號。正常男性的尿液是淡黃色，無異味，無泡沫。當然，由于一整晚未排尿，尿液在體內堆積了較長時間，清晨時的尿液可能會有顏色加深的表現(xiàn)，這也是在正常的范疇內。尿液正常的話，說明精子也會健康。