在嚴(yán)寒冬季是老年人最害怕的，一定要做好身體保健工作，這樣才能夠安全過冬，我們?cè)诟卸鞲赣H的同時(shí)要多關(guān)注父親的健康，那么小編給天下父親2個(gè)健康提醒。

        給老年男性的2個(gè)健康提醒，保養(yǎng)頭發(fā)和聽力很重要！

1、頭發(fā)是男性的條形碼

烏黑濃密、有光澤的秀發(fā)是男性健康及年輕的代表，一旦頭發(fā)稀疏、隱隱約約看到有白發(fā)，那就說明已經(jīng)開始進(jìn)入衰老。導(dǎo)致頭發(fā)變白的原因主要是身體的衰老和遺傳，一般60歲以后頭發(fā)就開始徹底的變白，另外也和精神壓力過大、外界的環(huán)境有著直接關(guān)系。雖然通過染發(fā)能夠改變其外觀，但是不能從根本上改變其正在生長的白發(fā)，染發(fā)隔兩個(gè)月左右，頭頂就會(huì)再次生長出白發(fā)，經(jīng)常性的染發(fā)也會(huì)導(dǎo)致頭部皮膚出現(xiàn)過敏，甚至?xí)掳?/p>

平時(shí)要好好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，養(yǎng)成勤梳頭的好習(xí)慣，經(jīng)常對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，不僅能夠保持頭發(fā)以及頭皮的清潔，同時(shí)也加快了頭皮的血液循環(huán)，為頭皮提供了充足的影響，從而防止頭發(fā)變白，另外應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、豆類或薯類等。

2、保養(yǎng)聽力能夠延緩聽力的衰老

隨著年齡的增長聽力也會(huì)慢慢的減退，一旦出現(xiàn)了輕度的耳鳴或者是聽力下降，就應(yīng)該引起重視了，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)配合醫(yī)生治療，不然會(huì)延誤最佳的治療時(shí)間，等到人們的聽力完全喪失之后再去治療時(shí)，已經(jīng)完全失聰了。隨著年齡的增長，內(nèi)耳的毛細(xì)血管也會(huì)缺血，聽力器官慢慢的退行性改變，讓人們出現(xiàn)耳鳴或者耳聾。導(dǎo)致耳聾或者耳鳴的原因有很多，比如是身體過敏受到了感染、患上了某些慢性疾病、藥物中毒或者腦供血不足所引起的，所以在日常生活中要注意小細(xì)節(jié)，避免噪音，看電視或者聽音樂的時(shí)候聲音不能放得過大，要戒掉煙酒，規(guī)律的進(jìn)行生活，多參加體育鍛煉，保持積極樂觀的心態(tài)。

溫馨提示

上了50歲之后，更應(yīng)該注重定期體檢，一旦發(fā)現(xiàn)異常，就要及時(shí)進(jìn)行治療，千萬不能拖延。另外，一日三餐定時(shí)定量，多吃新鮮的蔬菜和水果，接受正規(guī)的治療，及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮，多注意休息，學(xué)會(huì)減輕壓力。