現(xiàn)在不僅女性朋友愛美，很多男性朋友也開始注重外表了，在平時會采取一些護膚措施來保養(yǎng)皮膚，這樣看起來會更加年輕有活力。男性朋友在冬季更應該注重皮膚的保養(yǎng)，特別是在晚上應該做好護膚工作。

那么男人在冬季夜間應該怎樣護膚呢？要掌握哪些技巧？

技巧一、深層清潔

男性朋友經(jīng)過一整天的工作，皮膚會受到外界有毒物質(zhì)和各種垃圾灰塵的侵襲，這種情況下皮膚已經(jīng)變得很臟了，而且相當疲憊，所以男性朋友在晚上第一件事情就是要對皮膚進行清潔工作。首先將洗面奶在手中揉搓出泡沫，然后擦在臉上，再輕輕的按摩，這樣能夠促進臉部皮膚的血液循環(huán)，可以做到有效清潔皮膚的作用，能夠讓皮膚看起來健康有活力。

技巧二、補水保濕

因為在晚上人體在睡眠過程當中，皮膚也會進行自我修復，這種情況下應該保證充足的水分補充才能夠讓皮膚更好的自我修復，能夠促進皮膚的新陳代謝。所以男性朋友在夜間應該使用一些能夠起到很好效果的補水護膚品，這樣能夠及時給皮膚補充大量的水分，并且能夠持久的鎖水，可以讓皮膚保持滋潤有彈性。那么皮膚就會變得更加健康，一覺醒來之后會發(fā)覺自己的皮膚光滑又柔潤。

技巧三、自我按摩

男性朋友應該注重皮膚的按摩措施，因為勞累了一天后的身體是比較疲勞的這種情況下，能夠給自己的肌肉按摩，可以使用一些含滋潤成分的護膚品涂在身上，然后再慢慢的按摩，這樣可以緩解肌肉酸痛的癥狀。每次按摩時應該保持在15分鐘左右，可以每晚睡覺前按摩一次，這樣能夠促進睡眠，可以讓皮膚更好的吸收營養(yǎng)品。

技巧四、保持飲食調(diào)養(yǎng)

男性朋友在網(wǎng)上應該多吃一些清淡的食物應該多吃水果和蔬菜，因為水果和蔬菜都含有豐富的維生素和人體所需要的多種礦物質(zhì)，那么這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠調(diào)理好肌膚，但是一定要注意在睡覺前應該少喝水，以免第二天出現(xiàn)臉部水腫的現(xiàn)象。

男性朋友在冬季應該掌握上面提到的四個護膚技巧，這樣才能夠很好的促進皮膚健康，除此之外還要注重平時的心理調(diào)節(jié)，應該保持積極樂觀的心態(tài)，因為良好的心態(tài)是保持年輕的前提，所以男性朋友在冬季也應該適當?shù)倪\動，堅持運動能夠讓讓自己心情變好，那么就可以保持年輕態(tài)。