性功能是每個男人都比較關(guān)注的一個問題，因為這不光關(guān)系到男人的尊嚴(yán)，也關(guān)系到婚后生活是否和諧，而每個男人都希望能夠讓自己的性生活得到提升，那么要怎么去提升性功能呢？一起來看看下文，詳細(xì)的了解下吧。

男人經(jīng)常做這5件事可增強(qiáng)性功能，讓你更加“威武”！

1、去做俯臥撐

男人在平時可以通過進(jìn)行俯臥撐的方式來增加自己的性功能，在進(jìn)行俯臥撐的時候，身體是需要很多部位進(jìn)行相互配合的，而這些動作在男人進(jìn)行房事的時候發(fā)力是基本相同的，因此通過這項運(yùn)動男人可以達(dá)到改善血管彈性，讓自己肌肉力量變得更加強(qiáng)大的效果，一般來說男人每天連續(xù)進(jìn)行十五個俯臥撐即可。

2、游泳

男人通過游泳能夠讓自己的性功能得到延長，而且在游泳的時候由于水是有浮力的，身體的肌肉是可以得到放松和鍛煉的，尤其是在進(jìn)行蛙泳的時候?qū)∪馄鸬降腻憻捫Ч蜁鼜?qiáng)一些，所以男人在平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下游泳運(yùn)動的。

3、經(jīng)常泡溫水浴

想要增強(qiáng)性功能的男人還可以去泡跑溫泉，一般來說每天泡上半個小時就可以了。因為溫水水里面是有礦物質(zhì)存在的，是能夠讓植物神經(jīng)功能得到調(diào)整，而且還能解除疲勞感，讓血液循環(huán)變得更好一些，對于男人的性功能來說也有不錯的提高效果。

4、經(jīng)常進(jìn)行下蹲活動

男人在下蹲的時候能夠讓腿部，臀部的肌肉得到鍛煉，而且還能讓血液變得更加流通一些，你在平時可以把腳打開，然后稍微彎曲一下膝蓋，而蹲的越低，臀大肌得到的鍛煉力度就會更強(qiáng)一些，之后你就可以慢慢的站起來然后收腹，但是注意動作一定要慢，這樣每天連續(xù)進(jìn)行十五次就能起到不錯的治療效果了。

5、經(jīng)常曬太陽

曬太陽其實(shí)也是一種不錯的提高性功能的方式，陽光能夠讓身體中的褪黑激素水平得到控制的，而且這種激素會給人的睡眠質(zhì)量造成影響，還會影響到人體的性功能。而褪黑素越少性功能就會越強(qiáng)一些。

以上這幾種方式都可以幫助男人提高性功能，所以男人在平時可以通過這些方式來讓自己變得更加威武一些。不過男人應(yīng)注意的是想要性功能強(qiáng)大還應(yīng)該注意要有一個良好的生活習(xí)慣哦。