近日，浙江省人民醫(yī)院被送進(jìn)一位53歲的男病人，卻因大面積的心肌梗死和長時間的心源性休克導(dǎo)致?lián)尵葻o效，但這場悲劇的開始，竟是因?yàn)?0小時前的一個冷水澡，實(shí)在讓人匪夷所思。

據(jù)報(bào)道，在未洗冷水澡之前，患者還是一個生龍活虎之人，可就在洗完冷水后，他就出現(xiàn)了持續(xù)性的胸悶，一開始他沒怎么注意；直到幾個小時后，他發(fā)現(xiàn)情況加重，還出現(xiàn)了胸痛，立即趕往醫(yī)院，結(jié)果診斷出竟是大面積的心機(jī)梗死，盡管醫(yī)生全力搶救，但他的心臟仍舊沒能熬到最后。

這5種情況下千萬別立即洗澡

1、 滿身大汗時

人在出汗時，會擴(kuò)張皮下血管和毛孔，加速血液循壞，這時突然用冷水洗澡，人體就會自動收縮皮下血管，關(guān)閉汗毛孔，停止汗腺分泌，就可能會堵死身上的散熱渠道；一旦人體熱量不能繼續(xù)散發(fā)，就會感到皮膚發(fā)熱，容易得感冒，甚至可能導(dǎo)致急性心機(jī)梗死。

2、 血壓低時

一般情況，洗澡水的水溫都高于人體體溫，水溫高就容易讓人的血管擴(kuò)張，就會使得低血壓的人出現(xiàn)腦供血不足，導(dǎo)致虛脫反應(yīng)。

3、 發(fā)燒時

專家指出，當(dāng)人體體溫升到38℃時，身體的熱量消耗也會增加20%。所以說，發(fā)燒時不宜立刻洗澡的，身體虛弱的情況下洗澡，比較容易發(fā)生意外。

4、 運(yùn)動后

運(yùn)動后都是處于大汗淋漓的狀態(tài)，這時不宜立刻洗澡，在第一點(diǎn)已經(jīng)闡述過；這里再加一個腦力勞動后，也不宜立即洗澡，也都需要休息片刻后再洗，不然很容易引起腦部、心臟供血不足，嚴(yán)重時可能會發(fā)生昏厥情況。

5、 飯后

一般在飯后，體內(nèi)的血液都集中在消化系統(tǒng)，對我們剛吃下的食物進(jìn)行消化操作；此時洗澡的話，周圍的血管擴(kuò)張，就會增加血液的負(fù)擔(dān)，重新分布，造成了流經(jīng)消化系統(tǒng)的血液減少，就有可能造成消化不良等情況。

那最佳的洗澡時間是什么時候？

1、 早上7-8點(diǎn)起床沐浴

也有不少的人喜歡在早上沖涼沐浴，這不失為一個好習(xí)慣，因?yàn)樵缟香逶〔粌H能夠沖洗掉夜晚呼吸過的皮膚，還能讓身體快速的蘇醒過來，即便睡眠質(zhì)量不是很好，也一樣能讓大腦神經(jīng)更加清醒，更有精神和活力面對嶄新的一天。

2、 睡前2小時沐浴

晚上洗澡，怕是中國人從小的認(rèn)知了吧，但需要注意的是，最好在睡覺前的2個小時左右洗澡，這樣在加速全身血液循環(huán)的同時，還能在睡覺時保持一個適宜的體溫，利于深度睡眠。