到了深秋季節(jié)天氣會變得干冷和涼爽，肌膚里面水分會大量散失，會讓男性的皮膚變得越來越干燥，所以在深秋期間一定要保養(yǎng)好肌膚。

男性在深秋季節(jié)保養(yǎng)肌膚的原則有哪些？

1、不抽煙不暴曬

男性大量的抽煙會導(dǎo)致肌膚彈性變得越來越差，容易長斑點，同時皺紋也容易滋生。長時間的讓太陽暴曬會導(dǎo)致皮膚的老化，讓皮膚干燥、長有斑點和細紋，所以盡量不要在早晨十點到下午3點出門，出門時要涂抹防曬霜，帶上口罩或者戴帽子。

2、不能吹風(fēng)

秋季風(fēng)多風(fēng)大，如果長時間處于吹風(fēng)的環(huán)境下會讓皮膚變得越來越干燥，從而失去光澤，讓臉上的皺紋和細紋更加明顯。長時間騎車上下班的人群應(yīng)該選擇口罩或者安全帽來保護，做好皮膚的遮蓋。

3、要多保持清潔

根據(jù)皮膚的膚質(zhì)來選擇合適的潔面乳、保濕水以及防曬乳液。洗面奶可以把臉上一些灰塵、污垢全部洗干凈，并且能夠把代謝老廢角質(zhì)去除掉，降低了患有粉刺和痤瘡風(fēng)險；保濕乳液能夠有效的鎖住皮膚的水分，減少了水分流失；防曬產(chǎn)品能夠降低紫外線對皮膚帶來的傷害，也可以減少斑點的產(chǎn)生。

4、適當?shù)倪\動

男性適當?shù)倪\動可以有效的促進全身的血液循環(huán)，汗水的流出有利于身體代謝，所以運動對于肌膚的健康是至關(guān)重要的。適合男性的運動比如打球、慢跑、快步走、練瑜伽、太極拳等。每天至少有40分鐘的時間來鍛煉身體，每周至少要達到4到5次的運動。

5、注意飲食

毛孔粗大、有青春痘、油性皮膚的男性盡量不要吃煎炸和油膩的食物，遠離辛辣刺激性食物，多吃具有抗氧化的食物，能夠有效增強皮膚彈性以及質(zhì)感，比如木瓜、西紅柿、青椒、獼猴桃、植物油、堅果、小麥胚芽、葡萄柚、檸檬等。

溫馨提示

男性朋友要養(yǎng)成早晚洗臉的好習(xí)慣，根據(jù)膚質(zhì)來選擇合適的洗面奶，盡量減少吸煙喝酒，做好防曬措施，保持平和的心態(tài)，不能吃一些辛辣以及油膩的食物，一日三餐定時定量，養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣。多吃富含維生素c和維生素e的食物，因為這兩種維生素具有抗氧化功效，能夠減少對皮膚有害的自由基。