長時間久坐的人群容易出現(xiàn)腰部問題，當腰部一直處于腰酸疼痛時就要引起重視了，嚴重的話會影響到患者正常的行走，男性腰酸痛是怎么回事？

男性腰酸痛是怎么回事？

1、腰椎病變

當男性的腰椎出現(xiàn)病變是會導致腰部疼痛，并且隨著年齡的增長，壓迫腰椎神經的癥狀也會越來越多。因為退行性病變所引起的脊椎滑脫，這樣會容易引起患者的腰椎管狹窄，壓迫到了神經根和脊髓導致下肢放射疼痛和腰部疼痛，這往往都是因為骨質疏松所導致的骨折，患者會出現(xiàn)持續(xù)性的腰部疼痛以及脊椎的僵硬。

2、腎積水

腎積水主要是因為腫瘤、輸尿管結石、先天性的疾病等因素所導致的輸精管出現(xiàn)梗阻，從而讓尿液不能及時的排到膀胱，導致腎臟病變出現(xiàn)了一定的改變，當出現(xiàn)腎積水時患者的腰部會出現(xiàn)一側的酸痛和脹痛。

3、不良的性生活

如果男性的性生活過于頻繁的話，也會導致勞損性的腰部疼痛，性生活過程中如果沒有得到性高潮，也會導致神經性的腰痛，所以性生活時一定要保持適當?shù)念l率，千萬不能過頻繁。

男性腰酸痛的飲食注意哪些事項？

禁忌的食物

男性腰部酸痛要少吃一些羊奶、牛奶、干酪、小米、巧克力、花生等含有酪氨酸以及色氨酸的食物，因為這些食物會產生一種導致關節(jié)炎的前列腺素，容易引起過敏，從而加重了關節(jié)炎的復發(fā)以及惡化。要少吃一些高動物的脂肪肥肉、高膽固醇的食物，因為里面含有大量的酸類以及酮體，會抑制淋巴細胞的功能，從而加重了關節(jié)的疼痛以及腫脹，導致骨質出現(xiàn)脫鈣、疏松和破壞關節(jié)。少吃一些甜食，因為一些糖類容易導致過敏，加重了關節(jié)滑膜炎的發(fā)展，從而引起了腰部的疼痛與腫脹，少喝酒和咖啡茶類等，千萬不能吸煙。

適宜的食物

男性朋友平時應該多吃一些核桃仁，核桃仁可以為身體補充營養(yǎng)，特別適合因腰部疼痛、腎虛的患者。也可以適當?shù)某澡坭阶樱坭阶?，具有除腰痛、壯筋骨、補腎養(yǎng)肝的功效。

溫馨提示

男性朋友一定要控制性生活的次數(shù)，有尿不能憋著，要及時排出來，不能做重體力的勞動，注意勞逸結合，不能做劇烈的運動，保護好腰部。